【ごきげんのつくりかた】言葉にならない想いを形にしていく
こんにちは、豊沢まなです。
イライラすると、なんか食べちゃうことってありますよね。
でも、食べても満たされなくて、その物足りなさを満たしたくて、さらに食べてしまったりして。
イライラしている、でもそれが何なのか言葉にできない、言葉にならないからスッキリしない、スッキリしたい、満足したい、食べたら満足する、食べたい!
で、食べると一瞬満足するけれど、やっぱりイライラの大元が言葉になっていないから、まだスッキリしない、満足したい!
本当に望むものが形になるまで、満たされないから、ずっと繰り返してしまう。
私たちはいつも、言葉にならない想いを抱えて、それをなんとか形にしようと動いています。
イライラして食べちゃうのは、イライラを「食べる」という形に変えて表現している。
イライラして怒るなら、それは、イライラを「怒る」という形に変えて表現している。
でも、もしも、「食べる」とか「怒る」とか、その形を何度も繰り返してしまうとしたら、それは、表現したいものと表現した形が合っていないんです。
形が合うまで、ぴったりの表現を探してしまう。
誰かが自分の想いを代弁してくれるとスッキリしますよね。
そんな風にいつも私たちは、ぴったりな形で表現されることを望んでいます。
イライラの大元が「悲しみ」だとしたら、「悲しむ」という形で表現したときに、初めてスッキリと満足します。
イライラの大元が「不安」だとしたら、何が不安なのか全部考えて「具体的な行動」という形で表現したときに、スッキリと満足します。
だから大切なのは、
今何を感じているのか?
そしてどうしたいのか?
いつも自分に問いかけていくことです。
そんなわけで、
先日「なんか食べたい」と思って、コンビニのシュークリームを食べてもスッキリしない、フライドチキンを食べてもスッキリしない、タピオカミルクティーソフトを食べたら、めちゃくちゃスッキリして、感動的に癒やされた私は「本当に食べたいものを食べたら食べたい欲求は収まるんだな」と学びました。
私の言葉にならない想いは「タピオカミルクティーソフト」だったらしい。笑
「なんか食べたい」の「なんか」を、感じ取って形にしていく精度を上げていきましょうね。
無条件の愛と祝福をこめて
それでは今日もごきげんな1日を
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