01.今週のCoke ONの目標は達成した。ウォーキングは合計40,023歩も歩いた。やったね！ 02.ファミペイ・アプリで毎日挑戦ゲームに参加してポイントをもらった。うれしいな！ 03.晴れて暑い日だった！洗濯機の掃除をして、気持ちがすっきりした。 ■ 今日もありがとう ■ 今日の気分は、100点満点で80点だった。
01.今年初めて、家庭菜園で育てているスズランの蕾を見つけた。家庭菜園は本当に楽しい！ 02.気温が一気に上がって、今日は夏日。アジサイに水やりをして、最高の時間を過ごした！ 03.嬉しいことに、自分が提案したアイデアが採用された。新しいことを学んで実践するチャンスが与えられて、達成感を感じる。 ■ 今日もありがとう ■ 今日の気分は、100点満点で85点だった
01.『AERA』を読んだ。この本で紹介される「あたしンち」はとても楽しい。祝福の時間だった。 02.今日は少し寒かった。ナチュレライフさんの「やさい屋さんの生姜黒蜜」を紅茶に入れて飲んだ。これで代謝アップだ。 03.与えられた仕事に対して自ら考え、主体的に進められた時、やりがいを感じる瞬間だった。 ■ 今日もありがとう ■ 今日の気分は、100点満点で75点だった。
01.今日は曇り空ですが、温かくて気持ちがいい一日だった。 02.フローリングを掃除した。ピカピカになって、心もすっきりした。やったね！ 03.夏に向けて「ルテイン入りのコーヒー」にシナモンを加えて飲んでいる。おいしい！ ■ 今日もありがとう ■ 今日の気分は、100点満点で70点だった。
01.「しるこサンド抹茶」を見つけた。しるこサンドの優しい甘さはそのままに、愛知県西尾産抹茶を使用した香り高いがピッタリだ。ひと口で抹茶もおしるこも楽しめる！ 02.衣替えのため、スカートを直した。ミシンの時間がとても好きだ。 03.お客さんから感謝の言葉をいただいた。とても嬉しかった。 ■ 今日もありがとう ■ 今日の気分は、100点満点で85点だった
01.大正製薬の「Shirosae」を使っている。朝起きてもしっとり感が続くのがうれしい。これからも愛用していきたい。 02.鴨志田 穣さんの『アジアパー伝』をベランダで読んだ。天気も良くて祝福の時間だ。 03.掃除をまめにすることで、水道光熱費を抑えることができる。掃除をすること自体が楽しい。 ■ 今日もありがとう ■ 今日の気分は、100点満点で75点だった。
01.今週のCoke ONウォークは合計50,208歩も歩いた。土曜日にして今週の目標を達成だ！ 02.感謝をこまめに伝える。"ありがとう"の一言があれば、幸せが増える。 03.一週間、すべてが上手くいっている！めちゃくちゃ良い感じだ。 ■ 今日もありがとう ■ 今日の気分は、100点満点で80点だった。
01.地域猫のキジ猫を見に行った。昼寝中のキジ猫が私を出迎えてくれた。本当に最高にかわいい！ 02.家庭菜園で育てたニラで餃子を作った。集中して無心になれる最高の時間だ！ 03.庭の掃除をした。今日はラッキーな日だ。 ■ 今日もありがとう ■ 今日の気分は、100点満点で85点だった。
01.家で大好きな野村煎豆加工店の『ミレービスケット』を食べながら映画を見る時間は、私にとって最高に幸せな時間だ。 02.今日は晴れて空気が暖かくなった。とても素晴らしい日だ。 03.すずらんの芽が出てきた！時期が遅いので心配したが、芽が出てきて本当に嬉しい。 ■ 今日もありがとう ■ 今日の気分は、100点満点で80点だった。
01.毎回違う味のチロルチョコを食べると、最高の幸せな瞬間を味わえる。 02.お客さんから「ありがとう」というお礼の言葉をいただいた。とても嬉しい。 03.集中したいときにはマンカラがおすすめだ！マンカラをすると、考えがまとまる。 ■ 今日もありがとう ■ 今日の気分は、100点満点で80点だった。
01.伊藤羊一さんの『1分で話せ 2』を読んだ。コミュニケーションは「ピラミッド」を意識すればすべてうまくいく。自分の説明でお客さんを説得することができ、とてもやりがいを感じる。 02.家庭菜園で育てているインゲンの芽が出てきた！これを見るととてもワクワクだ。 03.ここ1週間、野菜を一日200g食べているおかげでお腹の調子がとても良くなった。健康に良い食生活を送れて嬉しい。 ■ 今日もありがとう ■ 今日の気分は、100点満点で70点だった。
01.今日は近所の居酒屋「suisui」でおまかせ握りを頂いた。旬の甘えびがとっても美味しかった。心地よい時間を過ごせた！ 02.重曹水を飲んでいる。今日も本当に素晴らしい日だ。 03.サントリーのキララが満開になった！その美しさにうれしくて、思わず笑顔がこぼれる！ ■ 今日もありがとう ■ 今日の気分は、100点満点で75点だった。
01.今日は『ケンタロウのいえ中華』を読んで、家庭菜園で収穫したニラを使って豚ニラ炒めを作った。 02.アマゾンで買い物した商品が届いた。届くと嬉しい！ 03.収穫したミントを湯船に浮かべて、お風呂にゆっくり入った。リラックスできて、心地よい時間だ。 ■ 今日もありがとう ■ 今日の気分は、100点満点で80点だった。
01.肌ナチューレ炭酸クレンジングは、とろける泡が肌に馴染んで本当に気持ちいい。洗うたびに潤いを感じるので、これからも楽しみだ。 02.今日は美味しいコーヒーを見つけた！それが最高。 03.青森の物産展はいつもワクワクだ！楽しいイベント。 ■ 今日もありがとう ■ 今日の気分は、100点満点で80点だった。
01.今日は会社近くのラーメン屋さんに行った。雨が降って肌寒かったので「もやしそば」を食べた。やっぱり美味しい。 02.仕事では自分の説明でお客さんを説得することがありが、とてもやりがいを感じて楽しい。 03.デーツは食物繊維や体にうれしい成分がたっぷり。ドライフルーツは健康に良くて美味しい。 ■ 今日もありがとう ■ 今日の気分は、100点満点で75点だった。
01.今日はお気に入りの『芋けんぴ』を買ってきた。コーヒーと一緒に頂くと、毎日幸せな気持ちになれる。 02.のどがイガイガするので、会社でしっかりうがいをした。 03.穏やかな晴天の中、インゲンの種をプランターに植えた。これからの成長がとても楽しみだ。 ■ 今日もありがとう ■ 今日の気分は、100点満点で80点だった。
