前屈が進む「脚の使い方」

体が硬い人が、早く体を柔らかくするには、 いかに早く、今までの「思い込み」から 抜け出せるか、にかかかっています。 つまり、体が柔らかくならないやり方に ハマり込んでしまわないことです。 特に「前屈」も、そうです！ 体が硬い人が、体を柔らかくするのに、 決め手となるのは、「脚の使い方」です。 単にヨガするだけでなく、 日常のあらゆる動きにも役立ち、 生活の中から、体を柔らかくして いけるようになります。 そして、「前屈」が得意に変わると、 体が柔らかくなる体質にどん