「開脚」で最重要な伸びとは？
「1分ヨガ」ジャーニー、「春シリーズ」は、
「サイド・スプリッツ」（横寝開脚180度）に
向かっていく6週間です。
「春シリーズ」の前半では、
上半身～お尻のコツをお伝えしました。
そうなのです。開脚は、脚だけでなく
「全身運動」と捉えて下さい。
だからこそ、体が硬い人が、
開脚できるようになった時、
全身が思い通りに動くようになり、
世界が変わります！
今回は、いよいよ「開脚」にとって、
いちばん重要な「伸び」を練習します！
ジャーニーNo. 016
レベル４ 応
