果てしなくなる感情

こんにちは。
治りかけていた口内炎を盛大に噛んでしまい、
薬を塗り続けたここ１週間の努力が
水の泡に帰しました、カラスです。

ところで、
不摂生していないですか？
私は一人暮らしとともに不摂生も始めたようなもので
かれこれ10年以上、
不摂生して暮らしています。

偏食。暴食。
夜更かしデフォの早起き体質で、睡眠不足。
治しようのない美容ズボラ。
たぶん平均的にそこそこ多忙で、ストレス過多な職場。

不摂生な暮らしは
摂生な暮らしより、ラクなもんです。
いくらでも続けられます。
辞める方がよっぽど難しい。

ですが、
いよいよ最近、耳をすませば
身体のあげる悲鳴に気付き始めてきました。

肩こり。
頭痛。
むくみ。
顔のシミ。
胃もたれ。
胸部違和感。
口内炎もだわね。

家でじっとしてることが多いから
いつも以上に、
ちょっとした不調さえ気になってくる。

今、免疫下げてちゃいけないと一念発起し、
すぐできそうなこととして
今週から、就寝時間を早めてみてます。

０時すぎるとベッドに横たわり
本を読む。
ちょっと眠くなってきたところで
すかさず電気スタンドを消灯。

そして、頭の中を
極限の無へと近づける。
何も考えない。

欲しいもののこととか、
仕事のこととか、
甥っ子のこととか、
アニメのこととか、
宇宙のこととか。
スマホですぐググっちゃいそうになるのを我慢。
一切の思考を排除する。

普段から眠くなりにくい体質の私にとって、
それはまるで修行のようで
すこし苦労してます。
けれどやっぱり、早く寝た日の翌朝は
目覚めに覚醒感があります。
ちゃんと寝るって、大事ですよね。

今日もまた
早めにベッドに入り、電気を消しました。
無理やりじっとしていると
いつもは感じない自分の鼓動を感じます。

思った以上に、心臓はトクントクンいっている。
体で振動を感じながら、
血がめぐってることを
頭でも理解する、という感覚。
これが止まってしまうって
どういうことなんだろうと思う。
心臓が止まって、それからいろんなことが止まって、
終わりなのか、と思う。
果てしなくて呆然としてしまう。
あっという間にもう2時で
今夜は眠れそうにないですね。

それでは、今日はこのへんで。
さよならコピー