高齢者に対する運動負荷の設定方法
無料相談をちょくちょく
させてもらっているのですが、
多い質問として
これを聞かれます。
その方々の
悩みを推測すると
「個人によって既往歴や体力レベルがバラバラで、
どのように運動負荷を設定していいのか。
運動強度が高くて、患者さんに無理させているのではないか？
と不安になる。
逆に運動強度が低すぎて、効果が出るか心配になることもある」
といったところでしょうか。
また、
・高齢者によってレベルが千差万別で、
画一的な運動プログラムでは対応しきれない
・疾患に加え
