食事記録9/28.29

朝ごはん

晩ご飯

29日 朝ごはん

晩ご飯

晩ご飯

購入した食材

ダイエットカウンセリングの紫さんから指摘されたこと。

基本的に一汁二菜か一汁三菜なら、よほどのメニューでないかぎり太らないと言われた。

改善するところ等

一食、メインと副菜、汁。

汁はお味噌として、メインと副菜はなににするかで迷う。

一品は人参ぴりぴりにするとして、あともう一つなにか考えないと…