Tabacco HARM タバコ害 烟草危害 煙草危害
■ 私体験 My experience 我體験 我经验
■ エビデンス evidence 證據 证据
■ 依存症（好癖）Addiction 成瘾
■ 結論 result 结论
■ 私体験 My experience 我體験 我经验
私は17才から「タバコ」を吸っている。私はそれから30年の月日が流れた。今の感想は、麻薬のような、恍惚感もなくただ惰性で吸っているそれらは自分で世界規模のエアーポリューションを実行してるのであり「肺」に悪いのは決まっている。しかしながら、依存症の恐ろしさは飯も風呂もSEXも後回しに出来るほど「タバコ」中心の家計簿になる。エンゲル係数があるのであれば、私の場合タバコ係数である。
今思えば「17才の時に何故タバコを吸ったのだろう？」と悔やまれてならない。ある人が言っていたが「タバコを吸う”大人”がカッコヨク見えた」。この案に私も同調する。私もそんなことを思っていたのかもしれない。昔「阿片戦争があり阿片窟という」怖い物語を聞かされたことがある。みんなその麻薬に魅了され抜け出せず廃人なっていく様子はまさに恐ろしかった。
自分もいつか「肺」を無くしてしまうのだろうか？ Dr達は「脳」「心臓」疾患に警告にならすが「肺」も失えばそくざに命は無い。脳、心臓と同等な器官である。なぜもっとタバコの害を見逃すまたは放置しているのであろうか？国策でタバコから国家予算にし農家はうるおい小売店が儲かる。この仕組みを何とかならない物なのか？
今の私は昨年COPD: chronic obstructive pulmonary disease 慢性閉塞性肺疾患 の検査を受診し、その結果私の肺機能は「まだ」問題がない状態であるがいつその病態がやってくるのであろうか？
I had/has been smoking “cigarettes” since the 17-age. I then passed 30 years. Like drugs, those who are just addictive and have no jealousy Cigarettes Like drugs are doesn't give a jealousy only gave just addiction, I am doing world-scale air pollution on my own, and it is decided that it is bad for my lungs.
If you think now, I must be regretted, "Why did me smoke at the 17-age?" One person said, “I can see the“ adult ”smoking so cool scene”. I agree with this his idea. I might have thought that too. Once upon a time, I heard a scary story called “A-He-N morphine wear and morphine(opioids) Cave”. Everyone was fascinated by the narcotics and was in a terrible state of being vacant.
Will I someday lose my “lung”? Dr’s warn of “brain” & “heart” diseases, but if they lose their “lungs”, they will have no life. It is the same organ as the brain heart. Why are we missing or neglecting more harm from tobacco? The national policy has changed from tobacco to the national budget, and farmers have profit-stores. Is it something that can't help with this mechanism?
Now I have been tested for COPD (chronic obstructive pulmonary disease) last year, and as a result, my lung function is still "no problem", but when will the pathology come?
自17岁起，我就一直吸烟。然后我过去了30年。像毒品一样，那些会上瘾且没有嫉妒的人香烟像毒品一样，不会嫉妒而只是成瘾，我自己正在做世界范围的空气污染，因此决定对我的肺有害。
如果现在想想，您一定会后悔，“为什么我要在17岁年龄段吸烟？”有人说：“我可以看到“成年人”吸烟那么酷的场面”。我同意他的想法。我可能也曾想过。曾几何时，我听到一个可怕的故事，叫做“ A-He-N吗啡磨损和吗啡（阿片类药物）洞穴”。每个人都对麻醉品着迷，并处于空置的可怕状态。
有一天我会失去我的“肺”吗？博士警告“脑部和心脏”疾病，但是如果他们失去了“肺部”，他们将没有生命。它是与大脑心脏相同的器官。为什么我们会遗漏或忽略烟草带来的更多危害？国家政策已从烟草改为国家预算，农民拥有了利润存储。它对这种机制无能为力吗？
现在，我去年已经接受了慢性阻塞性肺疾病（COPD）的检查，结果，我的肺功能仍然“没问题”，但是病理什么时候来？
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自17歲起，我就一直吸煙。然後我過去了30年。就像毒品一樣，那些只會上癮並且沒有嫉妒的人香煙就像毒品一樣，不會嫉妒只能帶來成癮，我自己正在做世界範圍的空氣污染，並認為這對我的肺有害。
如果現在想想，您一定會後悔，“為什麼我要在17歲年齡段吸煙？”有人說：“我可以看到“成年人”吸煙那麼酷的場面”。我同意他的想法。我可能也曾想過。曾幾何時，我聽到一個可怕的故事，叫做``A-He-N嗎啡磨損和嗎啡（阿片類藥物）洞穴''。每個人都對麻醉品著迷，並處於空置的可怕狀態。
有一天我會失去我的“肺”嗎？博士警告“腦部和心臟”疾病，但是如果他們失去了“肺部”，他們將沒有生命。它是與大腦心臟相同的器官。為什麼我們會遺漏或忽略煙草帶來的更多危害？國家政策已從煙草改為國家預算，農民擁有了利潤存儲。它對這種機制無能為力嗎？
現在，我去年已經接受了慢性阻塞性肺疾病（COPD）的檢查，結果，我的肺功能仍然“沒問題”，但是病理什麼時候來？
■ エビデンス evidence 證據 证据
■日本タバコエビデンスまとめ
日本の成人タバコ喫煙率は、男性29.4％女性7.2％である。高年齢になるほど喫煙率が上がるのが、 1.日本の固定概念が変わってきた。 2.日本マーケットは高齢者の高いタバコニーズがある限りタバコZEROセールス（市場抹殺）出来ない。 3．若年層の研究数値、又、介入レポートがなくそのニーズは高いことが予想される。 身体的害は肺がんと呼吸系ガンが圧倒的に多く又結核にも理解しやすい。DNA遺伝型ではない糖尿病の危険因子である。歯周病の発生も高いがリスクは口腔内を殺菌することで軽減できるためエビデンスがない。
歯と膝は、カルシュウムの集合体は、失いやすい。若.・中・時代は気づかない。閉経と共に来る、生理とも共に男性ホルモン（卵巣は男性ホルモン分泌）欠落は「承知の事実で、対処療法がある」。しかしながら保険医療になっていない。 歯を磨くという行動は、根付いた訓練で、あり、子供に、それを授けなければ、その子は「両親」を憎むだろう。
一方、精神的害は議論されており、タバコはメンタル作用の”良い”ストレッサーである、という論説と、タバコはメンタル作用の悪いストレッサーである、と、いう論説がややタバコが悪いという論説がマジョリティーの2分する議論となっている。精神的要素は未だ不明である。
Adult tobacco smoking rate in Japan is 29.4% for men ＆ 7.2% for women. The smoking rate rises as the age increases, 1. Now the concept of Japanese has changed. 2. Japanese market people living with As long as Tabacco senior has needs, 3. tobacco ZERO sales (market close) are not possible. 4. There are no research figures for young people, and there are no intervention reports. Physical harm is predominantly lung cancer and respiratory cancer, and it is easy to understand tuberculosis(TB). It is a risk factor for diabetes that is not a DNA genotype. Although the incidence of periodontal disease is high, there is no evidence because the risk can be reduced by sterilizing the oral cavity. Other hands, Mental harm has been debated, and the theory that cigarettes are “good” stressors with mental activity and that cigarettes are stressors with poor mental effects are majorities. The discussion is divided into two. The Mental factor is still unknown.
日本的成年人吸烟率为男性的29.4％，女性的7.2％。吸烟率随着年龄的增长而增加，日语的概念已经改变。 2.居住在日本的市场人士，只要Tabacco老人有需求，3.零烟草销售（市场关闭）是不可能的。 4.没有针对年轻人的研究数据，也没有干预报告。身体伤害主要是肺癌和呼吸道癌症，并且容易理解结核病。它是不是DNA基因型的糖尿病危险因素。尽管牙周疾病的发生率很高，但没有证据表明可以通过对口腔消毒来降低风险。另一方面，人们对精神伤害进行了辩论，而香烟是精神活动的“好”压力源，而香烟是具有不良心理影响的压力源的理论则占多数。讨论分为两部分。心理因素仍然未知。
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日本的成年人吸煙率為男性的29.4％，女性的7.2％。吸煙率隨著年齡的增長而增加，日語的概念已經改變。 2.居住在日本的市場人士，只要Tabacco老人有需求，3.零煙草銷售（市場關閉）是不可能的。 4.沒有針對年輕人的研究數據，也沒有乾預報告。身體傷害主要是肺癌和呼吸道癌症，並且容易理解結核病。它是不是DNA基因型的糖尿病危險因素。儘管牙周疾病的發生率很高，但沒有證據表明可以通過對口腔消毒來降低風險。另一方面，人們對精神傷害進行了辯論，而香煙是精神活動的“好”壓力源，而香煙是具有不良心理影響的壓力源的理論則佔多數。討論分為兩部分。心理因素仍然未知。
■ 依存症（好癖）Addiction 成瘾
タバコに含まれる含有要素の主な主因は 1、ニコチン 2. タール 3. 微量の一酸化炭素（猛毒） WHOがニコチン依存症を”依存症”と認めたのは1970年代になってからである。WHO国際疾病分類ICD-7（1977’）ニコチン関連障害が認定される。 ニコチンは神経細胞の受容体に結びつき、神経伝達物質ドーパミンを放出される。一方でニコチンは、神経が興奮している状態では逆に鎮静の効果をもたらします。 病院による、禁煙外来があるが、20年以上経っていても、「方法」が同じであり、禁煙率もそう高くない。その中で新方法が見つからないのは、タバコが及ぼす脳への精神解明を急ぐべきであり、タバコを辞める方法を早く見つけることが急がれる。
The main cause of the included elements contained in tobacco is:
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1.Nicotine
2. Tar
3. Trace amounts of carbon monoxide (extremely toxic)
It was not until the 1970’s that WHO recognized nicotine addiction as “addictive”. WHO International Disease Classification ICD-7 (1977 ') recognized for nicotine related disorders. Nicotine binds to nerve cell receptors and releases the neurotransmitter dopamine. Other hands, nicotine has a sedative effect when the nerve is excited. There is a non-smoking outpatient clinic, but even after 20 years in Japan, the “method” is the same and the non-smoking rate is not so high. If a new method is not found, the mind of cigarettes should be urgently clarified, and it is urgent-company to find a way to quit tobacco.
烟草中所含元素的主要原因是：。
1.尼古丁
2.焦油
3.微量一氧化碳（剧毒）
直到1970年代，世界卫生组织才承认尼古丁成瘾是“成瘾性的”。世卫组织国际疾病分类ICD-7（1977'）因与尼古丁有关的疾病而得到认可。尼古丁与神经细胞受体结合并释放神经递质多巴胺。另一方面，尼古丁在神经兴奋时具有镇静作用。有一个非吸烟的门诊诊所，但是即使在日本20年后，``方法''是相同的，并且非吸烟率也不是很高。如果没有找到新的方法，应紧急弄清香烟的思想，并且急需公司找到一种戒烟的方法。
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煙草中所含元素的主要原因是：。
1.尼古丁
2.焦油
3.痕量一氧化碳（劇毒）
直到1970年代，世界衛生組織才承認尼古丁成癮是“成癮性的”。世衛組織國際疾病分類ICD-7（1977'）因與尼古丁有關的疾病而得到認可。尼古丁與神經細胞受體結合併釋放神經遞質多巴胺。另一方面，尼古丁在神經興奮時具有鎮靜作用。有一個非吸煙的門診診所，但是即使在日本20年後，``方法''是相同的，並且非吸煙率也不是很高。如果沒有找到新的方法，應緊急弄清香煙的思想，並且急需公司找到一種戒菸的方法。
■ 結論 result 结论
WHOの動向を見ると現代としてタバコは「百害あって一利なし」であり、その禁煙行動は身体的にも精神的（議論中）に悪い影響を与える。 一度吸ったら（初期の喫煙は身体が受け付けない）やめられなく、 つまり一度脳にリクジットされるとその体験は一生忘れられない。 高齢者はニコチン依存症になると禁煙しにくくなる。 一方、若年層には「絶対脳に体験させない」ことをキャンペーンすべきであり、一切若年層に売らない方法もあるのではないか？と政府に提言する。中、高年層においては自発的な禁煙ニーズはあるのであるし、利権団体のタバコ会社（JT, Maluboro,が日本において有名）が資金を出し、タバコを止める方法を作り出すためDr達に資金を提供し第2世代へ移行しその後、第3世代、第4世代へと続かせることが使命となっている。
Looking at the trends of WHO, cigarettes are “100% harmless & unprofitable” as of today, and their smoking cessation has a negative impact on both physical & mental (under discussion). Once smoked, the body cannot accept the initial smoking (ie, the body will not accept the initial smoking). Senior citizens have difficulty quitting smoking when they become nicotine addicted. Other hands, it should be a campaign for young people to “never let the brain experience”, There may be a way to not sell to young people at all. To the government. Middle-aged and elderly people have voluntary smoking cessation needs, and a cigarette company (JT, Maluboro, famous in Japan) has funded Dr. and others to create a way to stop tobacco The mission is to provide the service to the second generation and then continue to the third and fourth generations.
从世界卫生组织的趋势来看，截止到今天，香烟已“ 有百伤害，却没有利润”，并且停止吸烟对身心都具有负面影响（正在讨论中）。一旦吸烟，身体将无法接受初次吸烟（即，身体将不会接受初次吸烟）。老年人尼古丁成瘾时，很难戒烟。从另一方面来说，应该是年轻人的运动，``永不让大脑体验''，``绝不完全以年轻人的方式出售''。给政府。中老年人有自愿戒烟的需求，而一家卷烟公司（日本著名的JT，Maluboro）资助了Dr. and others，以创造一种戒烟的方法。其使命是向第二代吸烟者提供服务。然后继续到第三代和第四代。
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從世界衛生組織的趨勢來看，截止到今天，香煙已“ 有百傷害，卻沒有利潤”，並且停止吸煙對身心都具有負面影響（正在討論中）。一旦吸煙，身體將無法接受初次吸煙（即，身體將不會接受初次吸煙）。老年人尼古丁成癮時，很難戒菸。從另一方面來說，應該是年輕人的運動，``永不讓大腦體驗''，``絕不完全以年輕人的方式出售''。給政府。中老年人有自願戒菸的需求，而一家捲菸公司（日本著名的JT，Maluboro）資助了Dr. and others，以創造一種戒菸的方法。其使命是向第二代吸煙者提供服務。然後繼續到第三代和第四代。
参考文献
日本厚労省（2018’）から引用：
成人喫煙率（厚生労働省国民健康栄養調査）
現在習慣的に喫煙している者の割合は、17.7％であり、男女別にみると男性 29.4％、女性 7.2％である。この10年間でみると、いずれも有意に減少している。 年齢階級別にみると、30～40歳代男性では他の年代よりもその割合が高く、約4割が習慣的に喫煙している。
厚生労働省（2018’引用）
喫煙はがんをはじめ、脳卒中や虚血性心疾患などの循環器疾患、慢性閉塞性肺疾患（COPD）や結核などの呼吸器疾患、2型糖尿病、歯周病など、多くの病気と関係しており、予防できる最大の死亡原因であることがわかっています。
また、喫煙を始める年齢が若いほど、がんや循環器疾患のリスクを高めるだけでなく、総死亡率が高くなることもわかっています。
精神病棟と依存症回復施設には何故喫煙所を設けるのか？（Judith J. Prochaska, Ph.D., M.P.H. 2011')
ニコチン依存症概念
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