私の性格や意志の弱さでは、疲れ知らずの脳は作れないの？！

おはようございます！忙しいあなたの眠りをサポートする睡眠コーチ、小畠径子です。

いや～、今朝は寒かった・・・
昨日は、午後からみぞれ交じりの雨で、寒い1日でしたが、朝になって日が昇ってきたら、ちょっと気温があがってきて、ホッとしています。

実は今日これから、実家のある三重県伊賀市に向かって移動予定です。
来週、2月3日が父の誕生日なのですが、
弟が、この週末にしか帰省できないというので、
今晩、1週間早く、父のお誕生日祝いをする予定なのです。
どうか、交通機関が遅延しませんように！！


さて、「パワー全開の1年にする脳の疲れの取り方」14日間ライブ、
昨日までに、Day5まで配信しました。

脳の疲れを完全に取り去るのは睡眠だけ、なのですが、
起きている間にやれることをやり、疲れ知らずの脳をつくることはできます。
そんな方法をいろいろとご紹介中です！

昨日のDay5は、「脳の疲れ解消の、よくある誤解！」についてお話をしました！仕事の合間、ちょっと休憩！…という時、
何を口にしますか？

本当に多いんですよね、これを食べる人。
でも、実は、かえって脳が疲れる結果にも？！
そんなお話をしています。
https://youtube.com/live/gA8t3ZTFneo



そして、Day6ですが、
今晩は1日お休みをいただき（父のお誕生日のお祝いのため。ごめんなさい）
明日（1/29）の20:00～、お届けします。
タイトルは、「私の性格や意志の弱さでは、疲れ知らずの脳は作れないの？」です！

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そして、ご案内が２つあります！

１）脳の疲れが取れる眠り方カウンセリング（45分間）プレゼント中！

この14日間ライブ期間中の特別なプレゼントです！そして私のミッションは、1日一人でも、睡眠で悩む人を減らすこと！何かのきっかけになれば、という想いを込めて。
https://forms.gle/SHTj4eEBiuFnecEy7

２）3日間講座の開催決定！

現在、「パワー全開の1年にする脳の疲れの取り方」の14日間ライブを開催中ですが、

2月に、脳の疲れの取り方をテーマにした、3日間講座を開催することになりました！

パワー脳の疲れの取り方講座 | エクササイズ・コーチング研究所 (dream-coordinator.com)

2つのパートから構成されていて、

Part-Iはオンライン講座、Part-IIは、スリープツーリズムのプログラムも盛り込む予定です。

お楽しみに！

気になる方は、ぜひ、こちらから↓↓↓

パワー脳の疲れの取り方講座 | エクササイズ・コーチング研究所 (dream-coordinator.com)

それでは、また明日、お会いしましょう！
素敵な週末を。


忙しいあなたの眠りをサポートする睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）