経験を分かち合う　機会を増やしたいと思いました

こんにちは。
べびぃLabo☆Ceres　杉上です。
今日も訪ねてくださり　ありがとうございます。

昨夜10月11日　20時から「骨盤底筋群と幸年期」を開催しました。
集まってくださった　40歳から60歳の女性7人。
わいわいと　学ぶ時間でした。
お酒でも飲みながらまったり進めよう、と思っていたけど
そうはならなかった・・・・・・

皆さん、職種も違えば　対象者も違うのですが
半端ない観察力と　ご自身を感じる感覚で
ああでもない、こうでもない、と話し合い、体操しました。

やってみたこと
☆　更年期指数チェック
☆　骨盤底筋群を感じる
☆　体操

話し合ったこと

💛　更年期指数「異常なし」だけど、自分はしんどい。

これは障害ではない？
いやいや　ご自身がしんどくて生活に支障があるなら、障害って言っていいと思う。病院でみてもらったらいいし、生活の中でできる工夫をすること大事。

💛ハイヒールはいてる妊婦さんとか若い子　心配

「こども産めへんようになるよっていいたくなっちゃう」　で盛り上がりました！
ハイヒールで骨盤立ててるかもね。人によって違うよね。
「からだ　不安定な子が２，３年たつとやめていく感じがする」ゆゆしき時代になりました。

💛「女優さんが尿漏れするって話してた」　

とうとう口に出せる時代になりましたか。
吸水ケアがある位、一般的になりつつある尿漏れ。
「それって　年取ってからなるもんじゃないの！？」あんぐり口が開いたままになった人おりました。

💛膣洗浄ーなんで若い子するんだ？

避妊？　おりものを流したい？　せっかくデーデルライン杆菌がからだを守ろうと頑張ってくれてるのに、洗い流したらもったいない！

💛栄養の取り方　変だよね？　小さい頃の体験が大事じゃない？

戦後すぐと今の若い女性の摂取カロリーはほぼ同じ。食べてる中身が違う。
戦後すぐは　炭水化物（お米）優位。今はたんぱく質と脂質優位。これじゃあ身体できないよね。
やせは妊娠しにくいデータもあるし、月経だってちゃんとこないよね。更年期はいったらどうなるのか？　おばちゃん達は本気で心配しています。

💛知識があるって自分を救うよ

おおやけどを負ったYさんが　皮膚移植せずに　自分で工夫して治療していった様子を教えてくださいました。
ひょえ～～　な体験ですが、的確な処置を自分で行いつつ　専門医にしっかりみてもらったそうです。
ハイヒールはけるまで2年かかるといわれたそうですが、1年でヒール復活！
すごい！！

2時間　あっという間にすぎました。
知ってるようで意外に知らない骨盤底筋群。今から意識して使えそう、とは皆様の感想でした。
そして。更年期を幸年期にしよう。次は女の完成期に向かって
元気に楽しく暮らしていこう、と誓い合った夜でした。

それぞれが持っている知識、経験をわいわいと話してわかちあうことが
とっても必要な分野だなとあらためて思いました。
また　開催しようっと。
何より　私が勉強になりました。皆さん、参加してくださってありがとう！！