寝るって質も量も大切

昨日も今日も仕事は量も質も変わりませんでした。なのに昨日は帰宅した途端に爆睡。一方今日は帰宅中に買い物をして帰宅してからはいつも夕ご飯は夫が作るのですが残業とのことでカレーライスを作りカレーを作りながら2、3日分のお弁当の作り置きを作りました。果物や野菜を50度洗いしてお味噌汁をつくり野菜を下ごしらえしたりお肉の漬け込みや焼いたりとして終いには長男が出来なかった洗い物も片付けていました。この体力の違いが何故なのかを思い返すと睡眠時間が圧倒的に違いました。極端に言えば2倍の時間差。昨日は4時間未満の睡眠時間。今朝は8時間以上の睡眠時間。それでこのパフォーマンスの違い。私的には0と100くらいの違いです。今日は心も体も満足して就寝出来そうです。

では、またね*˙︶˙*)ﾉ"