デジタル・ミニマリストは生産性が上がり空白の時間を作れる

今日でデジタル・ミニマリスト4日目なのだが、

・生産性UP
・何もやらない空白の時間ができた

が以前に比べた変化です。

デジタル・ミニマリストでは不必要なアプリを見る時間を排除している。隙間時間にスマホを触る時間が無くなった。

以前は起きてベットの上でダラダラスマホを触っていたが、起きても本を読むか起きるかだ。寝る前もダラダラせずにすぐ寝る。トイレにスマホを持ち込まない、買い物にスマホを持っていかない、などなど。

隙間のスマホチェックや、ダラダラスマホを触る習慣が無くなった。すると読書の時間や文書を書く時間、何もしない時間が増えた。

何もしない時間、必須。

スマホ依存の時は、暇さえあればYouTubeやSNSを見ていた。動画やSNSは見ればみるほど、もっとみたい欲求が湧いていた。しかし、気分転換のつもりのスマホは、全く気分転換になっていなかった。

スマホを見ていない時間は、スマホをチェックしたい、何かメッセ来てるかもなんて欲求がどんどん溜まっていった。なので、スマホを触っても満たされないし、スマホを触っても触ってなくてもイライラしてしまう。

解決方法は、何もしない時間を作る事だ。人には3時間以上何もしない時間が必要らしい。私たちはその孤独な時間が、スマホによって害されている。

スマホを触っていると何も考えなくていい、何も考えないのは楽だ。ただ何もしない時間で自己対話をすることが、私たちには必須。

生産性は上がる

スマホを触らない時間を増やせば、当然生産性は上がる。なんとなくスマホを触る時間を減らすと生産性は爆上がりする。

僕の場合、朝起きてスマホをダラダラ触る、夜寝る前にダラダラスマホを触る、これらの時間だけで2、3時間以上消費していた。今ではこの時間を利用して本を読んだり、文書を書いたりしている。

具体的には、毎日noteを更新して、1冊本を読んで、映画を１本観ている。

自分でも驚きの毎日なのだが、意外と時間が余っているから何でもできる。

何をやるかより、何をやらないかが重要

とスティーブ・ジョブズが言っていた。僕は無駄にスマホを触る時間を完全に消した。すると他にやりたい事が出て来た。ただそれだけだ。

サウナ、映画、読書、ロードバイクがある人生が楽しい

理想のライフスタイルを良く考えるけど、毎日映画、読書、運動、サウナが出来れば幸福度は高め。老後の隠居みたいな生活だけど、そこそこ楽しい。

仕事で追い詰められて、神経をすり減らすくらいなら、のびのび猫みたいに生きたいものだ。

適度に頭と体と、心のケアができれば十分で、タワマンも高級車も必要ない。

最後まで読んでいただきありがとうございました！