2021年度　低学年、幼児　練習計画

アップ　
目標
･楽しく筋トレを目標に、中学年以降にコンタクトラグビー、ランニングラグビーができるからだの土台作りをする。

ねらい
･体幹の安定、柔軟性、可動域、複雑運動動作の習得など

内容
･体幹トレーニング
･SAQ(スピード、アジリティ、クイックネス)
･コーディネーショントレーニング
･アニマルムーヴ(動物あるき)

ランニング

目標
･20m走の記録アップ

ねらい
･ラグビー時に必要な走力アップ

内容
･幼児→走る姿勢を作るドリル
･1、2年生
→スピードトレーニング+前後左右へのランニング
切り返し、ストップ、ステップ

ハンドリング

目標
･ゲームプレー時の『パス』の選択を習得する

ねらい
･ゲームの中で、走ることだけでなくパスすることもできることを理解する

内容
･順送球、ロンド、3on2、ボールゲーム

コンタクト

目標
･プレコンタクト期として、転倒時の怪我防止の運動動作習得

ねらい
･コンタクト期へのスムーズな以降

内容(主に2年生11月以降)
･ボールキャッチ後方転倒
･コンタクトの間合いの理解
･ヒット、パック、ドライブ

ゲーム

目標
･ラグビーだけでなく、フィールドを使ったボールゲームにおける、チームプレー、戦術的理解、運動動作、状況判断能力の向上

ねらい
･ラグビーの楽しさを理解してもらえるような、ボールゲームを様々な形でおこない、子供達の運動多様性を習得させたい

内容
･バルシューレ
･ボールゲーム
例)ラグサッカー、ラグバスケ、ラグドッチボールなど
･タグラグビー