腰痛予防は裏ももを使えるように整える

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裏ももが使われるようになると、膝痛予防だけでなく、腰痛予防、歩きやすさアップ、階段登りやふい、スポーツパフォーマンスアップなど、人間本来の正しい動きができるようになってきます！

裏ももを使うという視点がなく、スクワットなどで過剰に前もも鍛えることが、あらゆる不調につながる可能性があるのです！

しっかりした正しい歩きが出来てから、スクワットなどの筋トレに進むのが、オススメです✨

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