20210924カロリー記録　何か食べたら随時更新

朝の体重
67.9

朝ごはん

白米
なめたけ
トマトジュース
241キロカロリー

昼
ごはん
納豆
味噌汁
マヨネーズ大さじ2杯

477キロカロリー

マヨネーズだね
問題は

間食なしで
せんべい各種
ビール1缶
306キロカロリー

鮭焼き
おろし
きゅうり糠漬け
豚肉と小松菜辛味噌炒め
里芋味噌汁
新米
1260キロカロリー

トータル
把握しているだけで
2284キロカロリー

犬の散歩以外の運動特になし