お薬スペシャリスト すこやか
犬の散歩中に思いついた 思いつきの暮らしの工夫あれこれを つぶやいています
犬の散歩中に今日やりたいこと思いついたらそれをお届けします
あれやらなきゃ これやらなきゃって思いついても どんどんどんどん思いつきすぎて 結局忘れてしまう やることリスト上に各リストはすぐかければいいのだけどやっぱり書けないことも やはりそんな時は携帯のToDoアプリを活用しようと思います 思いついたらすぐに簡単に記録しておいて リスト開いたときにそこに載せていく ずっとあれをやらなきゃって 心のどこかに忘れないようにしまっておくのって結構結構大変ですね それなので機械の力を借りましょう アナログ人間ですがやはり
数日やってみて リストがだいぶ水楽なってきました 今日はリストを整理して朝のルーティーンを固定化したいと思います あと時間を決めてこれをやるぞと取り組んでも時々 他のことが目についてそちらをやってしまって なかなか本来決めたことが進まない と言う場合もあります 目につく事は無視してとも思ったのですが やはり気づいたときその場でさらってやるのも大切かも 言うわけで今日は 朝のルーティーンかと 気づいたことをさらっとやってもよしと言う決まりを 私のメソッドに追
思いついた事は 何でもかんでも どんどん書き出していったらすごくリスト化長くなりました 再度上がった案件は横に書くことにしたのですが 長すぎて見つけられなくて再度書き出して またまた長くなると言う事に 試行錯誤ですので改善しながらやってきたいと思います 今日の時点では引き続き 思いついてやるべき事はどんどんリストに書き出す やろうと思っているものにチェックをつける 昨日はここで1つチェックをつけるだったんですが もう順番が決まっていて必ずやると言うのであれば
細かいことや 大変なこと あれこれ頭に浮かんで やらなきゃいけないことがたくさんあるけれども なんだかふわっとして何から手をつけていいかわからない そんな時は この方法で解決しましょう とにかく頭に浮かんだ やることを 思いついた順に どんどん書き出す なんだか忘れてるような気がしても大丈夫 思い出したときに書き出せばおけ とにかく今思いつく限り男 箇条書きに書き出してます 書き出した事柄の中には すぐに取り掛からなければならないこと だいぶ先に締
なかなか寝付けなくて 今日見た夢は 犬の散歩をしていて 海に住んでいる家の庭に 犬が入り込んで うんちをしちゃうんだけれど その縁側から その家の親がその様子を見ていて その視線に気づいたので 急いで片付けようとして 片付けてる最中に その家族が出てきて とっても気まずかったと言う事と後はなぜか商店街の旦那と歩いていて 高いパン屋さんのところに 蒸しカステラが降っていて それを帰ります。と言う話 後ろめたいと思った事はしない
今まで漫然と長期間犬の散歩に歩いていましたが YouTubeで カロリーを消費しやすい歩き方を学んだので早速実践します 腕を振る ドローイング(お腹をへこませながら 歩くこの2つを心がけて残りの散歩行きます
秋のある日、家族たちと車で出かけている 途中で、芝生の広場で 大人数の小学生たちが 竹箒や手作り衣装でハロウィンの踊りの練習をしようとしてるところ 母の時も気をつかうんだとつぶやいていた 私は家族人数分の何かプリントを手にしている 一旦全員車から降りたけどまた乗り込むところだった そこに赤紫の孔雀草が咲いている 私はそれをスケッチしていていた はなのなをサイリウムと呼んでいた ハロウィン🎃が近いイベントは大切に
高校の卒業アルバムの編集委員に手を挙げる機会を逃して後悔する夢 初め 声をかけられ やりたいのに いろいろ迷ってしまい 結局、やらなかった 締めきられてから、 やりたい気持ちがつのり、後悔 初回の会合にメンバーでもないのに駆けつける 頼ったのは、参加するか迷っていた時に、一回目の会議の案内メール 直接行って、メンバーに入れてもらうよう交渉すれ参加出来るかもと 急いで 会場の高校へ向かう なぜか、いろいろな卒業生による会議、例えば 会社時代にルームシェ
のんびりつまんで 早くお酒といただきたい
FXで大損！ 手持ちが少なくになりました ここから、たま挽回の日々です 今回も欲に負けたのでした ポジションをたくさん持ち過ぎ わかっていたことでした！ 来週のとりひきから、また頑張ります！ これからは死んでもポジションを持ちすぎない じっくり待つスタイルを 保持します！
朝の体重 67.9 朝ごはん 白米 なめたけ トマトジュース 241キロカロリー 昼 ごはん 納豆 味噌汁 マヨネーズ大さじ2杯 477キロカロリー マヨネーズだね 問題は 間食なしで せんべい各種 ビール1缶 306キロカロリー 鮭焼き おろし きゅうり糠漬け 豚肉と小松菜辛味噌炒め 里芋味噌汁 新米 1260キロカロリー トータル 把握しているだけで 2284キロカロリー 犬の散歩以外の運動特になし
とにかく太っている理由は 摂取カロリーと消費カロリーのバランス 動かないくせに いろいろカロリーが高くておいしいもの食べちゃってます このバランスをとにかくどうにかしなくては太り続ける一方です 今日は口にするもののカロリーをしっかり考えながら 食事をしたいと思います
ダイエット始めたら急に 体重が増加し始めました なんで 意識するあまり ものを口にしてしまうと その後 意識していなかった時よりもたくさん食べてしまう感じです もう一回ありがと見直したいと思います マッサージだけは続けます
