つぶあん

コーチングで変化する自分の記録です。

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記事一覧

"あなたの味方"をプレゼントします。

今日はこれからご縁のある小学六年生のクラスにお邪魔して、卒業前に一言メッセージをお伝え予定です。 これから成長していく子達に伝えたいことは? 今日は、"あなたの…

つぶあん
2か月前
6

CTI 基礎コース1日目の感想

申込を決意するまでに数ヶ月、申込んでから受講するまで2ヶ月、、待ちに待った基礎コース1日目が終わりました。 万全の体制でコーチングに挑みたい!と会社も辞め、前日か…

つぶあん
3か月前
5

退職直後のキモチ

無事、退職! 寂しくセンチメンタルな気持ちはすでに1ヶ月前に終了していた。 退職日は次への種まき作業の気分。 あらかじめ作成していた『これから名刺』を今後も繋がりた…

つぶあん
4か月前
13

退職まであと7日 失うのが怖い3つ

いよいよあと7日。 顔を合わせる人に退職すること、今までの感謝を伝えている。 退職後に失うもの。で失くなると不安なもの。 ①毎日の通勤で歩いている歩数 全て階段を使…

つぶあん
5か月前
3

人を誠実にさせる空気感

昨日、CTIジャパンの上級コース卒業生のお話を聞く機会がありました。 そこで、上級コースを続けられた理由は?という問いの答えに感動しました。 『仲間と共に創り出す雰…

つぶあん
5か月前
6

不登校も4ヶ月目

最近、家の中の空気がゆるんできた。 絶賛不登校中の娘の機嫌がいつもいい。 推しアニメを観て、絶叫したり笑い転げたり感動して涙したり。 家の手伝いもしてくれるし、の…

つぶあん
5か月前
11

退職日まであと18日

インフルエンザで約1週間ぶりに出社。 物理的に会社から離れていたのと、同じくらい心も会社から離れたなぁ。と感慨深い。 まだ、退職していないけれど。 なぜ会社に19年…

つぶあん
5か月前
2

不登校の親の会に参加して

昨日は、本当にいい時間が過ごせました。 その場にいる方々みなさんが『自分を曝け出してもいい』と思える場で、こんなにみなさんの感情が溢れているのを目の当たりにして…

つぶあん
6か月前
13

プロコーチを目指す私のあれこれ

退職を決めて、コーチングを仕事にしていきたい。と最近出会う人々に"言い散らかして"いる。すると、いろんな気づきがあって頭の中が忙しい! ①コーチは、クライアント…

つぶあん
6か月前
7

beingという言葉

不可抗力で心がざわつく出来事があった。 (詳細は割愛) 私にできること、 気持ちの切り替え。 できないこと、 他人の行動、言動を変えること。 夫は、平日は帰宅も遅く…

つぶあん
6か月前
3

有給0日となりました。

子ども3人の体調不良、通院、不登校 学校行事。 そして、自分のやりたいこと(食品管理責任者の資格を取りに行く等)を少々。 年度初めに20日あった有給が、見事に半年でなく…

つぶあん
7か月前
8

19年勤めた会社を辞めるプロジェクト 退職まで75日

仰々しい退職願を筆ペンで書いて、人事部から退職のしおりが届き、国民年金第一号被保険者になること、国民健康保険に切り替わること等現実味が帯びてきました。 退職のし…

つぶあん
7か月前
15

優等生をやめる

コーチングセッションでの気づき 記憶からこぼれ落ちないように殴り書きになります。 周囲の人に対して、優等生な自分には気がついていた。 自分自身に対しても優等生で…

つぶあん
7か月前
17

退職について思うこと

私の表向きの退職理由は、 夫が長時間労働で家事育児(不登校、持病への対応)を分担することが難しい為、母である私が家庭に専念する為。 退職に伴う申請書を記入していて…

つぶあん
7か月前
7

娘が学校をしばらく休んでます。

今日は体育祭なので、チームTシャツを着た中学生をたくさん見かける。 そのたびに、なんでうちの子は普通に、同じように、中学に行けないんやろう。と胸が痛む。 無意識に…

つぶあん
7か月前
5

19年勤めた会社を辞めるプロジェクト いよいよ!

同僚に嫌気がさして、もう、我慢できない!と上司に震える声で『辞めたいです』と伝えたのが数週間前。 その翌日には、別の部署へ移動するから。と退職を止めていただき一…

つぶあん
7か月前
3
"あなたの味方"をプレゼントします。

"あなたの味方"をプレゼントします。

今日はこれからご縁のある小学六年生のクラスにお邪魔して、卒業前に一言メッセージをお伝え予定です。

これから成長していく子達に伝えたいことは?

今日は、"あなたの味方"をプレゼントします。
あなたは何が好きですか?
何にワクワクしますか?
ゲームしている時、推しの動画を見ている時、スポーツしている時、空を見上げた時、友達と話している時、、、
ちなみに私は、推し番組でお便りを読んでもらった瞬間すご

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CTI 基礎コース1日目の感想

CTI 基礎コース1日目の感想

申込を決意するまでに数ヶ月、申込んでから受講するまで2ヶ月、、待ちに待った基礎コース1日目が終わりました。

万全の体制でコーチングに挑みたい!と会社も辞め、前日から夕飯の作り置きをしたり、朝からマラソンしたり、張り切りすぎて直前に眠気が…お昼寝して13時スタートの講座に挑みました。

いろいろな地域、立場、年代の人達ですが、いろいろだからこそいいなぁ。と感じながらあっという間の半日でした。

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退職直後のキモチ

退職直後のキモチ

無事、退職!
寂しくセンチメンタルな気持ちはすでに1ヶ月前に終了していた。
退職日は次への種まき作業の気分。
あらかじめ作成していた『これから名刺』を今後も繋がりたい方にお別れのご挨拶と共に配って回る。

で?何を教えるの? 

『これから名刺』にはプロコーチ(コーチング)
と名乗っている。
それを見た同僚達は「で?何を教えるの??」
との反応が返ってくる。おそらくスポーツのコーチの印象が強いのだ

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退職まであと7日 失うのが怖い3つ

退職まであと7日 失うのが怖い3つ

いよいよあと7日。
顔を合わせる人に退職すること、今までの感謝を伝えている。

退職後に失うもの。で失くなると不安なもの。
①毎日の通勤で歩いている歩数
全て階段を使うことをポリシーとしているので、毎日7000歩。職場のある6階まで階段を登っている負荷、息が上がる感じが失くなるのが不安。
太りそう、退化しそう。
そもそも、階段登りを始めたのは東日本大震災の映像を見て、万が一の時は幼児2人を抱えて階

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人を誠実にさせる空気感

人を誠実にさせる空気感

昨日、CTIジャパンの上級コース卒業生のお話を聞く機会がありました。
そこで、上級コースを続けられた理由は?という問いの答えに感動しました。

『仲間と共に創り出す雰囲気は、人を誠実にさせる空気感がある。』

その空気感知ってる!
コーチングセッション中、クライアントとして話している時と同じ。
心理的安全性を感じる人達との会話でも感じる。
綺麗事や耳触りのいい言葉を発した途端、自分自身が1番違和感

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不登校も4ヶ月目

不登校も4ヶ月目

最近、家の中の空気がゆるんできた。
絶賛不登校中の娘の機嫌がいつもいい。
推しアニメを観て、絶叫したり笑い転げたり感動して涙したり。
家の手伝いもしてくれるし、のびのび生きている感じ。

不登校4ヶ月目、母である自分の変化
『不登校である娘と、親である自分』の周りにいる人の心情に気がつけるようになってきたこと。
実母から
「定期テストはどうするの?進級できるの」という言葉。彼女の世代、思考からする

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退職日まであと18日

退職日まであと18日

インフルエンザで約1週間ぶりに出社。
物理的に会社から離れていたのと、同じくらい心も会社から離れたなぁ。と感慨深い。

まだ、退職していないけれど。
なぜ会社に19年もしがみついていたんだろう。
辞める決断ができて本当に自分って偉い。
 過ぎ去ってみたら、19年も同じ組織にいたことが驚きになるんだろうな。

だって、職場の居心地が悪い。
心理的安全性が保たれていない。
いくら部署内で色々な取り組み

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不登校の親の会に参加して

不登校の親の会に参加して

昨日は、本当にいい時間が過ごせました。
その場にいる方々みなさんが『自分を曝け出してもいい』と思える場で、こんなにみなさんの感情が溢れているのを目の当たりにして忘れられない1日となりました。

 ネットや書籍で情報を得て、テキスト上でアウトプットしていたとしても、このリアルの場に勝るものはない。と感じました。
そして、いつか自分もKさんのように、1人で苦しんではち切れそうな風船みたいになっている方

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プロコーチを目指す私のあれこれ

プロコーチを目指す私のあれこれ

退職を決めて、コーチングを仕事にしていきたい。と最近出会う人々に"言い散らかして"いる。すると、いろんな気づきがあって頭の中が忙しい!

①コーチは、クライアントよりすごい人(地位が上、経験豊富、年上等)でないといけない。と思い込んでいた。
→経営者が同じ経営者のコーチには反発してしまい、素直に自己開示できない。というエピソードを聞き、私の出番かもっ!!とソワソワ、ワクワクしたこと。

②コーチは

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beingという言葉

beingという言葉

不可抗力で心がざわつく出来事があった。
(詳細は割愛)

私にできること、
気持ちの切り替え。

できないこと、
他人の行動、言動を変えること。

夫は、平日は帰宅も遅く土日も仕事(ほんまか知らんけど)。
ワンオペの毎日。
不登校の娘。
ゲームと野球ばっかりで、いまいち心が通う感じがしない息子。
3歳目前で常に抱っこ、超偏食の末っ子。
夫は、仕事がしんどすぎて、私とすれ違っていることすら、『妻が優

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有給0日となりました。

有給0日となりました。

子ども3人の体調不良、通院、不登校
学校行事。
そして、自分のやりたいこと(食品管理責任者の資格を取りに行く等)を少々。
年度初めに20日あった有給が、見事に半年でなくなりました!!
(子どもの看護休暇5日も使い切り)

ふと思うのは、勤めて19年間。平日に開催されるイベントや、行きたいところ、やりたいことを『こんなことで会社を休んではいけない。』という思考に囚われ、諦め続けていたこと。
ましてや

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19年勤めた会社を辞めるプロジェクト 退職まで75日

19年勤めた会社を辞めるプロジェクト 退職まで75日

仰々しい退職願を筆ペンで書いて、人事部から退職のしおりが届き、国民年金第一号被保険者になること、国民健康保険に切り替わること等現実味が帯びてきました。

退職のしおりを読むと、今まで会社に守られていたこと、大人が生きていくには様々なお金がかかりそれをこれからは自分で払っていかないといけないことがわかり愕然としました。
退職前にこのしおりを読んでいたら、退職するって言えなかったと思います。。。
『保

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優等生をやめる

優等生をやめる

コーチングセッションでの気づき

記憶からこぼれ落ちないように殴り書きになります。

周囲の人に対して、優等生な自分には気がついていた。
自分自身に対しても優等生でいようとしていることに気がついた。気がついたら楽になった。

コーチの言葉を借りると『サバサバ感、人間臭く、自分であることにいい意味で開き直ってきた』←この表現をとても気に入っている。

退職する。と上司に伝えた瞬間から、
何かから解放

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退職について思うこと

退職について思うこと

私の表向きの退職理由は、
夫が長時間労働で家事育児(不登校、持病への対応)を分担することが難しい為、母である私が家庭に専念する為。

退職に伴う申請書を記入していて、この時代錯誤な理由に、我ながらダサい理由やなぁ、、、と憤りを感じました。

退職後の生活を想像すると、言葉にできない漠然とした不安があるのですが、あえて言語化すると、
『夫は、私にフネさん(サザエさん)になって欲しいと思っているのかも

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娘が学校をしばらく休んでます。

娘が学校をしばらく休んでます。

今日は体育祭なので、チームTシャツを着た中学生をたくさん見かける。
そのたびに、なんでうちの子は普通に、同じように、中学に行けないんやろう。と胸が痛む。

無意識に。

理屈では、不登校もアリと言ってるけど、
本当は心配で苦しい自分に気づいた体育祭の朝でした。

夕方、スクールカウンセラーさんと初面談。

19年勤めた会社を辞めるプロジェクト いよいよ!

19年勤めた会社を辞めるプロジェクト いよいよ!

同僚に嫌気がさして、もう、我慢できない!と上司に震える声で『辞めたいです』と伝えたのが数週間前。
その翌日には、別の部署へ移動するから。と退職を止めていただき一旦落ち着きました。

でも、子育てと家事と仕事に心身ともにキャパオーバーな状況は変わらず。
子どもが順番に体調を崩して、何日も有給休暇で休み、とうとう有給休暇ものこり3日分。

子どももようやく回復して、久しぶりに出社したところに、別部署へ

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