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  上水平のコツ、練習法

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    bboy DADA

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  自分のダンスを見た方からよく質問をもらう上水平！ コツや練習法を書きます！ まず、腕だけで支えている用に見える上水平ですが、実は足が下に落ちない用にキープしているのは腹筋です！ 腕だけで支えようとすると、どうしても足が落ちてしまいます！ 重心はできるだけ前に！ 肘が曲がらないように気を付けて下さい！ 両腕が難しい人は自分の用にどちらかに体重をかけてもいいでしょう！ また、閉脚はかなり難しいので最初は開脚の上水平を練習しましょう！ 練習法は腹筋ローラーが一番早いです！ 腹筋ローラーで一番先端まで伸びきった処でキープ！ それが上水平をしている時の感覚です！ その感覚を掴んで床で実践してみましょう！ できるだけ体が水平になるイメージをして下さい！ 腰が上がりがちになるのでしっかり腹筋で足を支えましょう！ 後は動画を取って試行錯誤！ 頑張って下さい！