日々の蓄積

◇　◇　◇

　　「　砂時計　」　の　砂のように　砂　が　少しずつ、

地面に蓄積している。　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　◇◇◇

　" 砂 "   は　海 　　の　砂　だろうか、　　山　からの　砂　だろうか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇　◇　◇　　

　　　どーでもいいけど、「砂」　って　「秒」　　に　似てないか？　　

　
　脳内に誰かの声がした気がする。

　　　　　　　　　　　

当たり前だが、　「健康管理」　が叫ばれて久しい。

　「コロナ禍」を過ぎたばかり。

　　ちゃんと前を向き始めた、と同時に

　「喉元を過ぎて、忘れてしまっている。」　　　自分がいる事に驚く。

　「自律神経」の整え

（「ストレス社会」が背景にある。「ノイズ」に満ちている場面も　　　　あるし、特に聞き耳を立てている訳ではないが、自然と不要な言葉の数々が耳に入ってくる場合もある。）

　「静かな深夜帯」　　でないと、集中できない、もしくは

　「耳栓して」　　　　勉強に励むのだろうか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　気をつけてきた習慣（早寝早起き　早めの行動　禁煙）や

　生活リズム（体内時計）。
　
　
　
○ なぜ、それらが　　「必要」　　　になったのか？

　「気になるNEWS」　　　　　のせいだろうか？

　　何かを見聞きする度、

　　気持ちが落ちこみ、

　「引きこもり」状態にならないように。

　「スマホの電源を切る」　　やら　　
　　　　　　　　　

　「無駄にTVをつけない」　　や

　「ゲームをしない」

（極端な例だと、夜中にスマホでゲームばかりしてたら身体の感覚が変に）　

　　　　という行動も覚えた。

　（心理学的には　読んだ人の行動は逆のバイアスがかかるから
　　どうなるんだろうか？）

　　
　　「スマホやめて、勉強しろ！」では

　　きっと勉強のべの字も始まらないだろう。

「健康管理」などは社会人としては「時間管理」と同様に

「自己責任」の範疇で、日々の蓄積による。

○ 「お腹の膨らみ」に表れたり
　　
　　※ 偏った食事　や　栄養バランスが原因？

○　久々にきた　「偏頭痛」　に表れたりする。

なぜか　「梅干し」に助けられたり、

「デトックス」後に

　内蔵が「再起動」し出して「頭痛」がとれ、

しっかりと「睡眠」が取れるようになったりする。

「昨日は何していたのか？！」　なんて考えながら（笑）

タイピングが「思考ペース」と同じ速さで進む。

　ちなみに　

　◇ 禁煙　　☜　継続中

　◇禁酒　　　　にはしていないが、最近はあまり飲めていない。

　◇禁勉　　　　　注１

　今の楽しみは、、「モーニングコーヒー」と「新聞」と、、「スマホ？」

　　　　　　　　　　　　　　（相変わらず、「熱量」の違う自分がいる）

というところだろうか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　◇　◇　◇

注１　

X禁勉　　　　ー　ー　　→   　　　　　　　　　　　○　勤勉

…critical  HiT !!