人生指針の骨子 ver. 2019.11

久々にビビッときて形になりそうなので、忘れないうちにメモ。

人生の目標（Goal）と、その過程で克服すべき具体的課題（What）、克服の術（How）。

Goal：「Well-being」の獲得による世の「一切皆苦」に惑わされない超然たる自己の創造
What：劣等感、ヘタレ、ガラスのハート、自己否定/犠牲、回避的人格、マイナス思考
How：内と外の自己研鑽による「自己肯定感」の陶冶
＝内（精神）：鈍感さの涵養 by 心理学（ex. Self-compassion、CBT）
　外（身体）：各環境に最適な肉体のデザイン by 哲学、諸学問

Goal：

・Well-being: 身体的、精神的、そして社会的に充実した在り方
　→実現すべき究極の地＝涅槃
・世の中は「苦」 ※「苦」＝どうにもならない、思いのままにならない

What：

・劣等感：すぐ他人と比較し自身が劣る点だけに注目し絶望する
・ヘタレ：大胆不敵に行動できない
・ガラスのハート：すぐに傷つく
・自己否定/犠牲：自身を貶めることで精神を安定させ場を逃れる
・回避的人格：不安や心配を募らせる
・マイナス思考：過去現在未来どの時間軸にもプラスの価値を見いだせない

How：

・以上は「自己肯定感」を高めることでクリアできる（仮説）
　∵自己肯定感＝自信＝揺るぎない自己の絶対的確立を促す薬
・内＝精神、鈍感さ：他者を自己に著しく介在させない術
　→臨床心理学的な実践的アプローチ
・外＝精神を覆う肉体、あらゆる状況に対応できる肉体を「デザイン」
　→形而上学など諸学問を通して刺激的な価値観の会得により実現