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オンラインヨーガのモニター募集
noteをはじめて、書いていくうちに、意識のこと、ヨーガ、瞑想、好きなんだなぁ。とあらためて感じて。
しばらくおやすみしていた、ヨーガを再開しました。
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ゆったりからだを動かしながら、呼吸やからだの感覚に意識を向ける。
自分の内側に響く声の振動を感じる。
自分の内側の感覚に気づいていく。
緊張と弛緩を繰り返す。
力が抜けていく感覚を意識しやすくなってくる。
呼吸にからだの動きを合わせていくことで、リラックスして、自律神経のバランスも整ってくる。
免疫力もアップ。
自分のからだを丁寧に
大切にあつかう。
日常、いそがしくなってくると、忘れてしまいがちだけど、続けていたいなぁ。と思っています。
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zoomを使ってオンラインヨーガをしてみようかと思っています。
2月12日(土)
10:00〜11:00
オンラインは慣れていないので
今回は無料です。
ご参加いただける方はコメントお願いします♡
呼吸やからだの感覚を感じて
簡単な動きでからだを整える時間を
ご一緒できたらと思います♪
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