2021年7月の振り返り

先月6月の振り返り

英語

・英検2級受かった。
・オンライン英会話DMM
・Brightureは週2ペース、PP、SF、RW

7月はDMM試してみよう月間。8月からはDMM休会して、別のサービス試してみる所存。

DMM雑感
よいところ：教材がいろいろある。いろんな国の人がいる（とはいえフィリピンの人が多い）
イマイチなところ：英検対応講師が少ない。講師のレベル感、やり方は人によるかなー。

英検は準一級受検目指してボチボチやっていく感じ。テキストを用意したものの、全然やってない...

TOEICは10月に受検してスコア見てみるか、といったところ。前回865を下回らず、あわよくば900超えたい。

ざっくりこんなイメージで今後やってく？

8月　英検対策→スタディギア、テキスト　BrightureのRW/SF/PP/LS　オンライン英会話サービス　TOEIC公式問題集テキスト
9月　英検対策→スタディギア、テキスト　BrightureのRW/SF/PP/LS　オンライン英会話サービス　TOEIC公式問題集テキスト
10月　TOEIC受ける/英検受ける
11月　？
12月　？
1月　？

GAS

新規にコード書いてなんかやる、という動きがあまりなかった。既存コードの改訂、追加な感じだった今月。メンテナンス性、処理速度の向上が今後の課題。

ノンプロ研は一時休会。GAS中級、VBA初級、Python初級あたりが開講されたらまたお世話になるかも。

タイピング

平日はほぼ毎日、仕事に入る前にウォーミングアップ的に5分程度やってみている。200は安定的に超えられるようになってきたかな。でも、気を抜くとミスを連発したりする。次は250、300を安定的に超えられるようになるとよいかなー。

運動・健康

うーん。いまいちだな。暑いので毎朝のエア出勤という散歩ルーチンが崩れている。でも平均5,000歩は超えたのかー。
一時期、毎日のようにやっていた筋トレはここのところぱったり。オリンピック見て、なんかやんなきゃと思って久しぶりに筋トレしたら、しっかり筋肉痛が出てきて弱ってんな～、それだけ効いたということでいいか。

月曜断食はどうも調子崩す感じがするので、丸一日断食は控えるこの頃。その代わり、ファスティングとして12～20時の間に食べる、それ以外食べないというのを意識していきたい。と思いつつ最近崩れてるな～。アイス食べる？って聞かれると、うんって答えちゃう。餌付け禁止だってば。

8月初頭に久しぶりに健康診断。さて結果は。

＜食事＞
・12～20時の間に食べる
・野菜、果物を食べる
・あんまりゴリゴリにするとしんどいので、時々はおやつも食べる
・夜20時以降に食べない、ってのは、体の調子も良い気がする

＜運動系＞
・筋トレ　毎日～1日おきくらい、軽いものでいい、1種目でいいのでやる
・毎日夜寝る前ストレッチする（眠気が勝ってそのまま寝てしまうことがある
・夕方～夜に散歩する
・暑くても、家の周りだけでもいいから、朝のうちに日光浴びておいたほうが調子いい気がする
・暑いので自転車は秋までお預けかな...オリンピックコース走りたいよねー。一日で武蔵野公園からFSWまで行くのは私の脚力だと無理だなー、道志みちの温泉で一泊とか？帰りどうしよう。宮ケ瀬湖の近くの牧場でアイスとホットドッグ食べたい。しまなみ海道行きたい。ポートランド走ってみたい。台湾の日月潭走ってみたい。コロナでキャンセルしたホノルルセンチュリーライドもリトライしたいし、オーストラリアも走ってみたい。タイのもまた参加したい。コロナ禍で潰れていないといいんだけど...

＜他＞
・睡眠は何よりも優先する　最低7時間確保
・0時～7時　で朝ちゃんと起きられるのが目標（起きれない）
・172cm だとBMI22として65kgが適正、標準ということで、数値的にはそこを維持していくのが目標。筋トレやらなんやらで、スタイル的なところを整えたい。
・季節の変化、天候の変化で調子崩しがちなので注意する（無理しない、自分に甘いモードにするとか？

転職

現状ステイがいまのところ適しているような気がする今日この頃。
英語力を伸ばしつつ、ノンプログラマーなりのスキルを伸ばしつつ。
転職できる気がしない。キャリアカウンセリングとかキャリアコーチングとか受けてみようかな...。

LinkedInや職務経歴書をアップデートしないとなー。うううめんどい。

8月は

暑い。暑さを凌いで生き延びる。
英語、筋トレ、ストレッチを淡々と続けてください、次月の自分。
9月のイベントに向けて業務負荷が上がると思うので、無理しない程度にがんばってください。

本を読むことで、ああ、こういう表現があるんだ、こう言えばいいんだ、こう言いたかったんだ、というのを日本語でも英語でも思う。それが血肉になっているかと問われると、ちょっと心許ない。

あっちふらふら、こっちふらふらでよろしい、というのは福音のようでもある。たぶんずっと取っ散らかって生きていくんだろうし、まあそれで楽しく生きていければ御の字だ。

まとめっぽいの

英語　
・オンラインサービス試す
・brighture　週1～2続ける RWがんばる
・英検準一級対策していく
・本とか記事とか興味のあるものを読む（勉強～って感じでないのでできる）
・気が向いたらディクテーションする

運動
・1日5,000歩～　目標
・筋トレ、ストレッチを毎日～2日に一回は
・リングフィットとVRは？

食事
・12～20時の間に食べる。
・野菜
・タンパク質（プロテイン時々飲む

転職　
・LinkedInや職務経歴書をアップデート。
・元気になってきたらキャリアカウンセリング、コーチングを考える。

他
クロスカフェに展示中のキンタナの自転車見に行きたい
https://cyclejapan.club/canyon-bikes-tokyo2020-edition/


美術館行きたい

MOT
・MOTアニュアル2021　海、リビングルーム、頭蓋骨
・MOTコレクション　Journals 日々、記す　特別展示：マーク・マンダース「保管と展示」
https://www.mot-art-museum.jp/

隈研吾展 新しい公共性をつくるためのネコの５原則
https://www.momat.go.jp/am/exhibition/kumakengo/