降参って諦める？あんまりいいイメージない？ でもね、とても必要だなと思うの。 自分が自分を認めてあげれる方法だよ☺︎ イライラしたり、思い通りにいかないこと が起こったときに怒ったりイライラしたりする。 そのイライラを持ったままだと怒りが連鎖していく 全てが上手くいってないように思えてくる 自己嫌悪になる こんなこと思っちゃダメなのに。 なんでこんな感情になるの？性格悪い自分嫌い って。 その気持ちを加速させているのは 自分の中いる批判家。 喜怒哀楽、意外にも私
心の声を言語化したい時どうしてる？ 紙に書いたり、誰かに話したり色んな方法があるだろうし、試してきた。 もう一つ方法を見つけたのでシェアするね 歌を歌う！カラオケに行く！！！ モヤモヤ、イライラがいつの間にか溜まっていた。 人に会いたい訳じゃない 1人でいたいのに家に真っ直ぐ帰りたくない ヒトカラに行ってみた。 色んな歌を歌ってみるとわかったことがある モヤモヤが少し楽になった 歌詞がいつもよりジーンと心に響いて もやもやを言葉にしてくれた気がした。
憧れるってすごく素敵でポジティブな言葉だと 思って生きてきた。 憧れますって言われると嬉しいし 憧れますは褒め言葉と捉えて人にも言ってた 憧れの語源は平安時代に使われた言葉「アクガル」だという。 未詳ながら「アク」を「事・所の意の古語」とする説があり、「カル（ガル）」は「離れるの意の古語」。 居所を離れてさまよい歩く状態から、心が体を離れる意味となり、心が対象にひかれることを指すようになった。 ん？心と身体が離れてしまう？ あれ？？ これまでの仕事は全て 誰かに憧れて
死にたくなる しんどい 全部嫌 仕事辞めたい 休みたい 最近の検索履歴。 X（旧Twitter）で検索をすると同じような気持ちの人がいて安心する Googleで検索をすると鬱診断、まずは相談しませんか？などに促される Instagramはしんどい時の7選！とか誰かの名言とか で情報過多になって余計にモヤモヤが増える 結局どうしたいんだろ？ 自分は答えが欲しいのか？ 休みだと言うのにほとんどベットの上。 朝ゴミ出してから、暗くなるまで家にいて Ubereatsでご飯
