🍀幸せのヒント・その１

☆ポジティブ心理学の学びのシェア

What's good？

勉強会では毎回
良かったことを
シェアすることから始まります。

これは私も自分の日本語レッスンに取り入れています。
人は悪いことは心にひっかかりやすいのですが
いいことは逆にスルーしやすいのです。

でも良いことをサラっと流して
味わわないのはもったいない！

はじめはすぐに思いつかなくても
意識することによって
日常のささいな良いことに気がつき
感謝することができるようになります。

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🍀幸せになる行動習慣

1週間
寝る前に３つ
その日の良かったことを
書き出してみてください。

できれば
その３つの中から１つ選んで
なぜその良いことが起きたのか
考えてみてください。

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☞やってみたら
何を感じたか、気づいたことなど
ぜひコメントで教えてください。(^_-)-☆