色々工夫してみて過ごしてみました

おはようございます。やっぱり、毎日書いていこうみたいに思っても、なかなか文章がまとまらなかったりするので、日にちが空いてしまいますね。今日も、結構早くから目が覚めていたので、パソコンを開いてみました。

ここのところは、用事で出かけても、あまり遠くまでは行ってないこともあって、パニック発作的なものも起きていなかったです。頓服も使わずに済んでいます。

そして、夜なかなか眠れなかったり、目が覚めてしまうってこともちょっとずつ、改善できるように工夫をしてみました。

なるべく、用事があって外に出るときは日に当たるようにしたり、歩くようにもしたりして、いい疲れが出るようにしたり。あとは、夕食後の薬と寝る前の薬をきちんと間を空けて飲んだり。

あとは、お風呂にゆっくり入るのが私には効果がありました。結構体がしんどいと、お風呂もしんどいなって思うときもあるのですが、シャワーだけでも効果があるし、お風呂につかってから寝るようにすると、かなりなリラックス効果がありました。

なので、色々工夫してやったことは、世間的に結構ベターな方法ばっかりだったのですが。(笑)やってみると、効果が出て、寝つきも良くって、ちょっとはまとまって眠れたりもできて、うれしかったです。

ちょっとでも、気持ち的にきっとホルモン的な話で、イライラしたり、不安になったり、悪い方向へ考えてしまったりっていうので、疲れたこともありました。なるべく、そういう気持ちにならないように、気持ちの転換を音楽を聴いたり、テレビを見たり、本を読んだりしてしていました。

でも、まあ今は幸せだなって感じられることが多いなとも思います。自分のペースで用事をこなして暮らせているので、あれこれ気を使うこともなく過ごせているので、本当に楽です。

話は変わって、来週は延期になったライブがあるので、ライブ行きたいなってすごく思います。もっと感染の状態もひどくなる一方かな？と思っていたので、払い戻ししてもらったのですが、正直行きたかったです。

しかし、3月にライブに行ってまだ3か月。なんだか、楽しいことって過ぎてからあっという間に感じますね。ちょっとずつ、また貯金しておいて、ライブに備えておければと思います。

勉強をしていくので、いくつになっても、勉強を続けて、新しいことを学んでいらっしゃる方っているし、どうやって勉強をスタートさせているのかな？って興味があります。色々調べてみたいなって思います。どうしても、始める一歩が重たくって、なかなか最初の一歩が踏み出せなくって、気付いたらもう夏になるって言う。(笑)

楽しく、新しいことを学んでいけるようになりたいですすごく！！

今日はこんな感じでしょうか？あまりまた、文章がまとまってないかもしれませんが。

来週は、コロナ禍でずっと先延ばしにしてきた、歯医者さんへ予約を入れているのですが、今回こそ虫歯が発見されるのでは？と今からドキドキしています。無事にすぐに終わりますように！