習慣化で最も効果を感じていること

現状を変えるために、習慣化していることがいくつかある。

このnoteを書くのもそのうちの１つだ。

まだまだ習慣化できたと言える状況ではないが、徐々に習慣が変わってきている。

で、中心になっているものに気づいたので、それを書き残しておく。

それは、、、

「自分との約束を守る」

ということ。

他人との約束を守ることも大事だが、それ以上に大事なのが、自分との約束を守ること。

・毎日、ストレッチをする
・毎日、文章を書く
・トイレはキレイに使う
・挨拶を自分からする
・誰にでも、自分から話しかけるようにする

など、自分で決めたことがあれば必ず実行する。

人との約束を破ってでも優先するものだと僕は思う。

自分とどんな約束をしてもいいが、とにかくハードルを低くして続けやすいものを書き出した方いい。

とにかくつづけることが大事なので。

約束を守っていくと生活にメリハリができてくるから不思議なものだ。

いつの間にかダラダラ時間を使うことがなくなり、仕事する時間が増え、トレーニングも続けられる。それも集中する時間が長くなった。

結果、毎日が充実してくる。これこれ、と思えるような手応えを感じられる。

だから、習慣を変えるなら何でもいいが、まずは自分との約束を守るようにすることが大事だなと思った。

これをするだけで、停滞感がなくなり物事が進んでいく。

そして、動き始めると「運」がよくなり、流れに乗れるようになる。

逆に、これをおろそかにすると、生活が変わらない。

そして、習慣も変えることができなくなる。

まずは「自分との約束を守る」という原則を意識していく。

y