格闘技トレーニングの秘密：若々しい見た目の理由

格闘技のトレーニングをしている人は、若く見える。

格闘技のトレーニングをしている人は、実年齢（じつねんれい）よりも若く見える人が多い。

なぜなら、格闘技のトレーニングをすると、体全体の骨（ほね）、筋肉、内臓（ないぞう）、細胞（さいぼう）、が活性化（かっせいか）して若々（わかわか）しい見た目になる。

それに、格闘技のトレーニングをしている人は、普段（ふだん）から体に良い食事をしているので体の健康状態（けんこうじょうたい）が良い状態なので

格闘技のトレーニング効果（こうか）が高くなる。

格闘技のトレーニングをしていると自然とアクティブになる。

アクティブになると体の調子（ちょうし）が良くなり見た目が若くなる。

格闘技でトップクラスのプロ格闘技選手に見た目が若く見える

プロ格闘技選手が多いのは、トップクラスのプロ格闘技選手のトレーニングは、超（ちょう）ハードなので体全体の細胞がとても活性化して

細胞の状態が最高の状態になるのでトップクラスのプロ格闘技選手は、実年齢よりも見た目がかなり若く見えるということだ。

自分を若々しくする格闘技のトレーニング。

1つ目。ミット打ち。ミット打ちは、とにかく休まずミットを打って心臓（しんぞう）を徹底的（てっていてき）に追いこむ。

ミット打ちで徹底的に追いこまれた心臓が激（はげ）しく脈打（みゃくう）ち全身（ぜんしん）に血液（けつえき）が行きわたり全身の栄養状態（えいようじょうたい）が高くなり、格闘技選手の見た目を若くする。

2つ目。サンドバッグ打ち。

サンドバッグにパンチ、キックを打ちこむことで全身の筋肉の細胞が活性化して体全体の血液の流れが活発化（かっばつか）して

細胞が活性化して見た目が若くなる効果がある。

3つ目。シャドーボクシング。

シャドーボクシングは、対戦相手（たいせんあいて）をイメージして体を動かすので体の血液の流れが早くなり、心臓も早く脈打ち、細胞が活性化する。

シャドーボクシングは、あまり体に負担（ふたん）がかからないので余裕を持ってできる。そのうえ、見た目も若くなる。

以上のことから格闘技のトレーニングをすると、実年齢よりも見た目が若くなるということだ。

最後に。

僕の記事が格闘技トレーニングをすると若々しく見える秘密について興味がある人、格闘技に興味がある人、何かに挑戦したい人の参考になれば嬉しいです。最後まで読んでくれてありがとうございました。