骸骨おじさんと呼ばれて…

特定健診に行ってきた。 とりあえず経過観察が1箇所(尿検査蛋白)で良かった。 174.0cm、47.9kg、BMI 15.8 ※基準値18.5〜24.9 血圧 104/64、腹囲 68.0cm ※基準値85.0cm未満 問診では『もっと太りなさい』の一言 早い話、痩せ過ぎなのですが… あばら骨も背骨もくっきり見え、顔も小さくなった(洗顔の度に感じる) なので毎日のご近所宅配中、子どもたちに『おじちゃん骸骨みた〜い』と言われます。 最近では言われ慣れましたけど… 太れ

心太が届いた

購入した心太が届きました。 突き出し棒付きで自分で突き出す。 スーパーの心太は食感が『いまいち』だったんで、ちょっと期待してます。 突きたては違うらしいです。 一晩冷やして、明日実食します。 味付けをどうするか… 塩分制限があるから、お酢で食べるかな？ 食事制限の記録はこちら #おうちごはん #ダイエット #夏の風物詩

特定健診忘れずに…

夏におすすめ 金沢涼菓 桃のくずきり

特別なレシピ(仮)

いろんな料理レシピ本はたくさん世に出ています。 旬な食材、高級な食材、特別な調理器具を使えば美味しい料理作りは可能です。 しかし(病気での)制限や家庭の事情(低収入)で、レシピ本通りに作れない人はたくさん居ます。 常に自分の制限に合わせた料理が作れれば最高です。 わたしの場合は塩分制限1日0.5グラム以内 塩分0グラムの料理を目指してますので、塩分量は加えてもらえればその人に合わせた料理が出来る。 塩分0グラムは不可能なのですが… 1日0.5グラム以内は可能です。

低カロリーでダイエットにも？

ダイエットはしてません。 指定難病の影響で制限生活をしてます。 現在の制限 塩分摂取1日0.5グラム以内 水分摂取1日0.5リットル以内 痩せ過ぎ防止の為、なるべく1,200kcal以上を心がけてる しかし、塩分制限の中食べるのは難しい… 手っ取り早いのは アイス 塩分も少ないのを選ぶ なるべく1個0.1グラム前後の物 おすすめの食べ方 ナタデココをザルにあけ、水で洗う(シロップ漬けになってる) 余分な糖分は摂りたくない、糖尿にはなりたくない… 一緒にみかんの

量産型リコ 最後のプラモ女子の人生組み立て記

こんなクッションどうでしょう？

デザイン名刺

生きるための大切な計算

はじめまして わたしには、毎日のルーティンというか… 欠かさずにしなければならない事があります。 簡単なプロフィール 2020年より下肢障害、指定難病者になりました。 病気の影響で食事制限をしてる。 原因はわからないので、いい状態を維持しなければならない。 一番いい状態は塩分摂取１日0.5g以内、水分摂取1日500ml以内での制限生活です。 制限生活は4年目です。 わたしがしている大切なルーティンは 『生きるための大切な計算』 成分表示がないものは買わない 不親切な

アイスの食べ過ぎはダメ？

Gemini で検索 アイスの食べ過ぎは、健康面やダイエット面でいくつかのデメリットがある。 太る原因になる アイスは糖質や脂質が多く含まれているため、食べ過ぎるとカロリーオーバーになり、太る原因になります。特に、チョコレートやナッツなどのトッピングが付いているものは高カロリーです。 胃腸を冷やす アイスは冷たい食べ物なので、食べ過ぎると胃腸が冷えてしまいます。胃腸が冷えると、下痢や便秘、消化不良などの原因に。 アイスは高カロリーなので、ダイエット中は控えた方が良いで

わたしのお仕事 『運び屋さん』

プロフィール∶ 2020年より下肢障害、指定難病者になる 病気の影響により塩分摂取１日0.5グラム以内に制限中 食事制限によりBMI 15.6 体脂肪率5.0% に激痩せ 難病の運び屋さん2024年に開業届け提出 個人事業主の軽貨物運送業、経験は20年以上ですが障害&指定難病の影響でフルタイム稼働は無理 そして荷物を持っての階段は危険です。 現在、大手ネット通販のご近所宅配(自宅から半径数km以内)を3〜4h宅配をしています。 過去と現在の違い お客さんの負担する送料