多昌 健人

学習院大学文学部心理学科　卒。 2014年 日本年金機構に入構。年金事務所・機構本部経…

多昌 健人

学習院大学文学部心理学科　卒。 2014年 日本年金機構に入構。年金事務所・機構本部経験を経て、 国民年金業務・厚生年金業務を約9年間経験 現在は転職し勤務しながら、公的年金を理解してもらう活動を行っています 公的年金についてわかりやすく書いていきますので、フォローしてください

「共生の絆」ペットと人間の幸せな関係を築くために

ペットは私たちの生活に喜びと癒しをもたらしてくれますが、その関係は責任と理解を伴うものです。放し飼いのリスク、虐待の防止、ペットロスの悲しみ、そしてアレルギーの問題。これらはすべて、ペットとの共生を考える上で避けては通れない課題です。このガイドでは、ペットとの健全な関係を築くための知識と対策を探求し、飼い主としての責任を果たす方法を考えます。 ペットの放し飼い ペットの放し飼いは、多くの危険を伴います。交通事故に遭うリスクが高まるだけでなく、迷子になる可能性もあります。ま

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    • 高血圧の原因と対策！健康的な生活習慣を取り戻すために

      健康診断で血圧が高いと診断された方、まずはその原因を探ることが重要です。高血圧の主な原因の一つとして、飲食の糖分の取りすぎが考えられます。今回は、具体的な飲食物や生活習慣に焦点を当て、その対策について詳しく解説します。 高血圧の原因となる飲食物 高血圧を引き起こす可能性のある飲食物には、以下のようなものがあります！ コーヒー / コーヒーに含まれるカフェインは、血圧を一時的に上昇させることがあります。また、砂糖やクリームを多く加えるとカロリーが増え、結果的に体重増加や高

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      • 交通安全と時間のジレンマ! ごみ収集車と小学生の事故を防ぐために

        交通事故という言葉を聞くと、多くの人が自動車同士の衝突を思い浮かべるでしょう。しかし、都市部では別の種類の交通事故が増加しています。それは、ごみ収集車と小学生との間で起こる事故です。この問題は、単なる不運や偶発的な出来事として片付けられるものではありません。これは、私たちの生活のリズムと都市のインフラが直面している構造的な問題の表れなのです。 ごみ収集車と小学生の間で発生する事故の背後にある原因を探り、どのようにして私たちがこれらの事故を減らすことができるのかを考えていきま

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        • 快適生活のための蚊防止戦略

          今年の蚊の活動は例年になく早く、すでに多くの人々がその被害を訴えています。専門家によると、この状況は特に西日本で顕著で、5月から「刺された」という報告が増加しているとのことです。では、なぜ今年は蚊がこれほど早く、そして多く現れているのでしょうか？そして、私たちはどのように対処すれば良いのでしょうか？ 今年の蚊の活動傾向 ヤマザキ動物看護大学の長島孝行教授は、今年の蚊の活動について「気象庁の3か月予報を見ると、5月6月7月は気温が高く、雨も西日本を中心にやや多いということを

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          お金の教育！学校の教科書にはない重要なレッスン

          お金についての理解は、学校の教室を超えた場所で育まれるものです。親からの教え、社会からの学びを通じて、私たちの金銭感覚は形成されます。仕事の選択、収入の可能性、スキルの習得、そして自己価値の提示。これらは人生の複雑なパズルのピースです。 私たちは数学や歴史を学校で学びますが、お金に関する教育はしばしば見過ごされがちです。しかし、金銭管理のスキルは、私たちの日常生活において不可欠なものです。貯蓄、投資、予算管理は、安定した未来を築くための基礎となります。 社会から学ぶ経済の

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          高齢になっても輝き続ける、心の豊かさ

          私たちの生き方は、年齢を重ねるごとに変化していきます。しかし、肉体が老いても、心の豊かさは年齢を超越するものです。目には見えないけれど、心の豊かさこそが人生の真の輝きを放つ源泉なのです。 心の豊かさとは何か心の豊かさとは、物質的な豊かさとは異なり、感謝、思いやり、愛情といった感情や、知識、経験、智慧といった精神的な資産を指します。これらは目に見えないものですが、人生に深い意味を与え、私たちを内面から支えてくれます。 学び続けること学びとは、単に知識を増やす行為ではありませ

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          職場とオンラインでの突然の人格変化に対処する方法

          職場やオンラインのコミュニケーションでは、予期せぬ人格の変化に直面することがあります。これは、特に何の前触れもなく、突然に起こることがあります。一見穏やかなやり取りが、ちょっとしたことで急変し、相手が過剰な反応を示すこともあります。このような状況は、受け手にとって非常に困惑し、恐怖を感じさせるものです。 理解と対策の深掘り 背景の理解 突然の人格変化を示す人々の行動の背後には、多くの場合、ストレスや個人的な問題、コミュニケーションスキルの不足があります。これらの要因を理

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          現代人の栄養失調！見えない危険とその対策

          私たちは豊かな食生活を送っているように見えますが、実は 「新型栄養失調」という、見えない危険にさらされていることがあります。これは、食事の量は十分でも、質が悪いために起こる栄養不足の状態を指します。特に、忙しい現代人は、バランスの取れた食事をとる時間がなく、ファストフードや加工食品に頼りがちです。これらの食品はカロリーは高いものの、必要な栄養素が不足していることが多く、栄養失調を引き起こす原因となります。 栄養失調のサイン栄養失調のサインは多岐にわたりますが、以下のような症

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          職場の和と不和！相性が生むダイナミクス

          会社の人間関係は、多くの職場で重要な要素です。相性が合う人もいれば、合わない人もいます。これは、仕事の能力だけでなく、個人の好みや価値観によっても左右されることがあります。理不尽な状況はどの職場にも存在し、それによってストレスを感じたり、人事異動が行われたりすることもあります。以下は、これらの問題について考察します。 職場の人間関係とその複雑さ職場での人間関係は、私たちの仕事の満足度に大きな影響を与えます。相性が合う同僚とは協力しやすく、仕事の効率も上がりますが、合わない人

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          エレメントエネルギー不足がもたらす不調とその対策

          私たちは日々の生活の中で、時に原因不明の不調を感じることがあります。体がだるい、集中できない、気分が乗らない…そんな症状は、もしかすると「エレメントエネルギー不足」が原因かもしれません。 エレメントエネルギーとは？ エレメントエネルギーとは、私たちの体と心を支える基本的なエネルギーのことを指します。このエネルギーが不足すると、私たちの健康や日常生活に様々な影響を及ぼす可能性があります。 不調の原因 エレメントエネルギー不足の原因は多岐にわたりますが、主なものには以下の

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          国民年金、保険料どうするの？

          みなさん、こんにちは 多昌健人です 前回は国民年金第３号被保険者について お話しさせていただきました 今回は国民年金って絶対に払わなきゃいけないの？ という疑問にお答えしようと思います 年金っていう物は義務です！と言ってしまえば それ以上お話しすることは無くなってしまいますが、年金の保険料がかかってくるため、財布には痛いですよね 特に所得が高くない人は、生活費がかさんでしまうため、もっと大変になってしまいます そのような方向けに国民年金は免除制度があります 免除制

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          デジタル断絶！デバイス故障時のサバイバルガイド

          デジタルデバイスのトラブルとその対処法 現代社会において、パソコンやスマートフォンは私たちの生活に欠かせない存在です。特に仕事においては、これらのデバイスがなければ業務を遂行することが困難になることもあります。しかし、突然の故障や事故によってデバイスが使用不能になった場合、私たちはどのように対処すればよいのでしょうか。 予防策としてのバックアップ まず第一に、データのバックアップは非常に重要です。クラウドサービスや外部ハードドライブを利用して、定期的にデータのバックアッ

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          イライラしない子育て！ストレスフリーな家庭を目指して

          子育ては、親にとって最も報酬のある経験の一つでありながら、同時に多くの挑戦を伴う旅でもあります。子どもが思い通りにならない時、親はしばしばジレンマに直面し、イライラすることがあります。特に、子どもが不登校になると、親はどのように対処すればよいのか悩むことがあります。 子育てにおける悩みの原因 思い通りにいかない / 子どもは独自の個性と意志を持っており、親の期待や希望とは異なる行動を取ることがあります。これは、親が子どもをコントロールしようとすると、しばしばフラストレーシ

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          AIの進化と共に！Microsoft Copilotが切り開く未来の働き方

          Microsoft Copilotは、AIの力を活用して日常の作業を効率化し、創造性を高めるためのツールです。Copilotは、Microsoft 365のアプリケーションやサービスと統合され、Word、Excel、PowerPoint、Outlook、Teamsなどの人気のあるMicrosoft 365アプリと連携して動作します。 Copilotの主な特徴 多言語サポート / Copilotは、多くの言語で利用可能です。これにより、さまざまな言語を話すユーザーが、自分の

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          夜を奪う現代病！不眠症の罠と脱出法

          現代社会は多くの便利さをもたらしてくれますが、それと引き換えに私たちの睡眠に悪影響を及ぼす要因も増えています。特に不眠症は、仕事のストレス、家庭内の問題、インターネットの過剰な使用、そしてスマートフォンへの依存といった、現代特有の生活習慣によって引き起こされることが多いです。 仕事でのストレス 仕事のストレスは不眠症の大きな原因の一つです。厳しい締め切り、過度なワークロード、職場での人間関係など、仕事に関連するストレスは睡眠の質を低下させることがあります。ストレスは自律神

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          国民年金について～概要～

          国民年金について みなさん、こんにちは 多昌健人です。 今まで、厚生年金保険についてお話ししてきましたが、 今回から数回にかけて国民年金についてお話ししていきたいと思います 国民年金に加入する人はどういう人が対象か覚えていますか？ 忘れちゃった人は前の記事を読んでくださいね。 国民年金は自営業者や学生、厚生年金及び共済年金に加入していない２０歳以上の方が対象になります。 厚生年金に加入している方の健康保険は社会保険でしたが、国民年金に加入している方は国民健康保険に加

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          国民年金について～概要～

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