ごきげんロギング入門：あなたの毎日をより幸せに
1. ごきげんロギングとは皆さんは「ごきげんロギング」という言葉を聞いたことがありますか？
これは日々感じた「ごきげん」な出来事や感情を記録に残す簡単な習慣です。日常の中の幸せな瞬間を見逃さず、記録することで、自分自身の幸福感を増していくことができます。
２．はじめるために必要なもの・紙とペン
または
・スマホ、PCなどのデジタル機器
方法はシンプル。とにかく「幸せを感じるごきげんなこと」を書き出すだけ。私自身は初めは紙の手帳に書き留め、後でPCに転記しています。
