痩せ体質になる‼︎朝食には〇〇が必須
「痩せやすい体質には○○が朝食に必須！」
【問題】○○に入る言葉はなんでしょー？
答えは、、、
「糖質である炭水化物(カテゴリー1)」です。
ダイエットしてるのに
炭水化物！？
と多くの方が疑問に思います。
そんなダイエットに何度も悩む女性に
理由をご説明します！
まず体をつくる＆動かすエネルギーとして
インスリンの分泌を唯一促せる糖質が必要となります。
この糖質は普段
肝臓や筋肉などの中に貯蓄されているのですが
なかでも肝臓の貯蓄に大きく頼っています。
肝臓で
