ラフターヨガ(笑いヨガ)笑いと健康
4年ほど前に『笑いヨガ』と出会いました。
その先生と友達になり
その日から毎月一度はなるべく参加してみんなと一緒に笑っています。
まだ知らないかたのために
ラフターヨガの誕生について簡単な説明をしたいと思います。
ラフターヨガは1995年、インドのムンバイで医師のマダン・カタリア博士によって考案されました。
カタリア博士は、笑いが健康に良い影響を与えるという数々の研究に触発されました。
彼は「笑いは最良の薬」という古くからの格言を現代の健康管理に取り入れる方法を模索しまし