【朝ご飯2024.06.13】どうする胃カメラ

母が作る特大ロールキャベツはボリューム満点。意外とあっさりしてるので朝でも大丈夫。(夕食もロールキャベツでした。） 月イチの脳神経内科受診日。 脳梗塞に関しては血圧115•74で問題なし。 主治医が気になっていたのは、味覚異常から発展したのか原因不明の喉の不調。 私は慣れと若干の回復傾向から、自然に良くなるのを待つしかないと思ってて、主治医が薦める胃カメラ案は先延ばしになっていました。 やはり、主治医は実際に喉を確認したいらしい。麻酔をしてなら…と言う私に、 「ごめんな

脳梗塞後遺症でリハビリする私がオススメのマッサージ器

昨年12月に脳卒中を発症、左半身に後遺症が出てしまいました。 急性期病院からリハビリ病院へ転院し今年の春に退院後。その後は外来でリハビリを行いつつ自宅で機能回復のための自主トレをしながら過ごしています。 麻痺が特にひどい左肩は筋肉が固まりやすく、こまめにほぐしてあげないと痛くなってしまいます。 入院していた頃は、毎日理学療法士や作業療法士にマッサージしてもらっていたのですが、退院後はそうゆう訳にも行かなくなると思って購入したのが、家庭用のハンディマッサージ器。 肩こりにも効

【朝ご飯2024.06.11】今日の嬉しかった事

目玉焼きには何をかけてたべますか？　 私はお醤油かお塩です。 目玉焼きは、ぽとりとお醤油をちょっぴりだけたらしていただきました。 脂っこい物が大好きで、以前なら朝からカツ丼でもウェルカムだったのですが、今朝のアジフライは胃に重かった… 高脂血症なので今ぐらいの感覚での食事が、脳梗塞再発を防ぐのだろうと思います。でも この気持ちが味覚異常の回復を妨げてるのかもしれません。心って複雑… お昼前に病院まで歩いた時の陽射しが夏でした。風が爽やかだったので外歩きは苦にならずむしろ気

とにかく病院によく行くようになった

約4ヶ月の入院で一番変わったのは、よく病院に行くようになった事。 職場の近くに薬局があったので、仕事中少し調子が悪いと薬局にしょっちゅういっていました。なので風邪薬や頭痛薬くらいなら症状によって使い分けられるくらい常備。 ふうふう言っちゃう高熱でも薬でなんとかして、後からインフルだったのかな…なんて思ったり。 ある日突然血尿が出て膀胱炎になった時は、大型スーパーであらゆる種類のミネラルウォーターを買ってきて、利き水しながら数日過ごした後に病院にいったら「治しましたね」と言

【朝ご飯2024.06.09】朝カレー

父の夕方のルーティンは日が長くなっても変わりなく、5時前にはお風呂に入り5時半を過ぎるあたりから夕食まだかなぁオーラが全開になります。 夕食は私の当番。昨日は鍼灸院へ行くので、出かける前にハッシュドビーフでも作っておこうかと思っていたら、父と母でお昼からカレーを作り始めてて私は安心して出掛けられました。 で、今朝は朝カレー。 夕べははちみつをかけなくては味覚異常な私にはスパイシー過ぎたカレーは、一晩で角が取れてまろやかになっていました。 はちみつをかける気満々だったので少し

【朝ご飯2024.06.08】食事もリハビリ

水切りヨーグルトレシピを思いつきました！ 早速作ってみたら想像通り美味しかったのでご紹介。 スライサーで細く切ったキュウリに少しのお塩して水をよく絞って、水切りヨーグルトと塩麹少しで和える。それだけシンプル。 喉越し悪くないし、腸活にも良さそうでしょ。 これを基本にして、クルミをいれて歯ごたえ出していいし、ササミやドライフルーツ入れても良し。トマトを入れると彩り可愛くなりそう。レモンの皮を入れても爽やかそうだし、ごま油入れてキクラゲ入れたら中華っぽくなるね…なんて、考えて

早くも10回目の外来リハビリ

家からのんびり歩いて30分の総合病院での週一の外来リハビリ。 早くも10回目を迎えました。 回復期リハビリ病院のリハビリで痛めた肩の痛みはほぼ取れて、やっと麻痺の回復に専念出来るようになったと思えるくらい回復してきました。 先週末に初めて行った鍼灸院の治療が良かったのか、腕がかなり上がるようになっていて担当の理学療法士さんもびっくり。 これは担当さんに鍼灸院の話をせねばと思い伝えると、東洋医学は全くわからないけど効果出てますね。と、どんな治療なのかとても気になったようで質問

【朝ご飯2024.06.07】過ぎたるは及ばざるが如し

【退院後のリハビリ】70日経過

この70日間は、回復期リハビリ病院で全幅の信頼を置いていた担当理学療法士氏が、退院が近くなった頃に何度も力強く言ってくれた事を思い出す日々でした。 退院後当初は後遺症以外の不調にとまどう日々。 もしかしてこの不調はそうとう長く付き合うのかも…一生かも…と、ならば共存しなくてはならないのかなと、あきらめに近い気持ちもめばえ始めていた。 しかし今思い返すと、まだまだ若い頃に上司から「何もしないでいると現状維持どころか、ジリ貧になり下がってゆく。」と、言われていた事が身体にしみ

【朝ご飯2024.06.06】しっかり寝ました

【朝ご飯2024.06.05】グラタンLOVE

胸を張るリハビリ と 胸を張るメンタル

先日の鍼灸院での治療で興味深い事を教えて頂きました。 人の身体って不調があると、不調があるあたりが身体の中心に向かって丸まって来るのだそう。 私の左片麻痺だと、痛みを感じる肩が内側に入ってきて、腕も肘から胸にくっつくようにまがり、こぶしを握りしめて、手首も内側に入って行ってしまう。 これが身体がもつ性質だと言うことを知っておいて欲しいと教わりました。 肩の可動域が狭くなっている原因の一つである、肩甲骨が前傾してしまっていわゆる巻き肩になってしまっている事も身体がもつ本来の