ついついSNSを見ちゃうあなたへ:本当のリフレッシュをするための3ステップ
私たちは日々のストレスや疲れを
解消するために、ついついスマートフォンを
手に取り、SNSをスクロールして
しまいがちです。
その気持ち、めっちゃわかります。笑
私も高校生の時にはMixiやモバゲーで
夜更かししてたタイプです。
なんならいい大人になってからも、
スマホで夜更かしして翌日めっちゃ
体調悪いなんてこともたくさんあります。
しかし、その行動は
本当にリフレッシュできている
のでしょうか?
もしかすると、
逆にもっと疲れたり、気分に
悪影響を及ぼしているか