One Heart

ピアノ講師。メンタルコーチ。 私らしく。心、精神を磨くこと。 好きなものに触れ、感動し…

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ピアノ講師。メンタルコーチ。 私らしく。心、精神を磨くこと。 好きなものに触れ、感動し、音に触れ、風を感じ、見るものに心躍らせる。そんな一瞬一瞬に感謝。

  • ”差”取り（さとり）プロジェクト！ひとつの世界で生きていく

    「さとり」とはまさに”差”取り。 人やものごととの”境界線”をなくしていくことで、人生がイージーモードになります。 ”ワンネス”という言葉もあるように、わたしたちの内面はもともと”ひとつの意識”になっています。 困難な状態から抜け出したい方、人生を明るく楽しく舵取りしたい方、周りのみんなと幸せに生きたい方、過去のトラウマを解消したい方にもぜひ読んでいただきたいマガジンです。

  • ご自愛note

    「自分に思いやりを」をテーマに書いた記事を集めています。

  • Take Action！！〜行動を起こす〜

    今世この地球に生を受け、存在している私たち。”行動”することは、私たちが生きていく中でとても大切で、その基盤となるのは”人のために何かをすること”。 そして、”人のため”はいつしか循環し、”自分のため”となる。 このマガジンでは、行動することをテーマにした記事を集めました。

  • 人生を彩る名脇役でもある「エゴ」となかよくなる♡

    自我、脳、アイデンティティとも言いかえられる。 エゴの存在は人として生きていく上でとても大切な存在。 その存在は、わたしたちがこの世を終えるまでともに存在するもの。 だったら、「エゴ」と仲よくなって人生を創造しませんか？ このマガジンは”One Heart”自身が書いた、ついつい暴走してしまい、それにのみこまれてしまう「エゴ」との向き合い方を一緒に考えていく記事を集めてみました。 「エゴ」と仲よくなることは、”分離感”や”居心地の悪さ”を感じていても、ただそれに気づきすーっと流していくことで、それにとらわれにくくなり、エゴの暴走を止めることができます。 このマガジンにおさめているnoteの中には有料のものもありますが、ほとんが無料で読めますので、どうぞお時間のある時にじっくり読んでみてくださいませ。

  • 驚きと発見！のすてきなnote♡

    なんとなく目に留まった記事に驚きと発見がつまっていた！ みなさまのnoteへおじゃまさせていただいて、”おっ！”と思った記事を保存させていただいています♡ 創造力がふくらむ・・・瞬間をありがとう。

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ものごと、できごとへのジャッジメントが気分を変える。「ご自愛」の本質。

こんにちは。 わたしの現在住んでいるところ（どちらかというと神奈川県の北の方）は、朝晩と日中の気温差がとてもある、のどかなところ。（ストレートに言うと”田舎”です） ここのところ、昼間太陽が出るととても「暑い！！！」 （太陽フレアが最近話題になっていますね） 日傘さそうかなーとも思ったのですが、なんだかこの日差しがとてもありがたい気持ちもあって、最近は日傘をささずに歩いています。 紫外線など気になるけど、ちょっと出歩く程度だからいいかなーなんて思ってる。日焼けするけどね

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    • 【さとり#3】One Heart流　「さとり」の探求。エゴは人生のドラマをつくるのが好き。

      こんにちは。 このnoteは、有料マガジン『”差”取り（さとり）プロジェクト！ひとつの世界で生きる』におさめています。 さとりとは「”差”取り」だとわたしは考えています。 〈わたし〉という存在は、わたしとあなたは別人で、わたしは〇〇な人であなたは△△な人。 こんなふうに、わたしとあなたは別、という感覚があるのが普通です。 （脳はこういう捉え方をします） でも、大きな全体性の意識、というのは、 すべてがひとつなんです。 人間としては、違う性格だし違う趣味や考え方をし

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      • 【さとり#2】One Heart流　「さとり」の探求。思考はほんとうの自分ではありません。

        こんにちは。 このnoteは、有料マガジン『”差”取り（さとり）プロジェクト！ひとつの世界で生きる』におさめています。 みなさんは「さとり」という状態に興味がありますか？ いまこのnoteに目をとおしてくださっているということは、 多少なりとも「さとり」というワードに興味がある、 という方が多いのではないかと思います。 「さとり」って、特別なことではないんです。 お寺にこもって、修行して・・・さとりに至る。 そんなイメージもあるかと思いますが、 わたしたちはもとも

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        • 地球のためにできること。それは”気分よく”いること。

          こんにちは。 今日は「ご自愛」のnoteです。 こちらのマガジン（ご自愛note）の中に自分に思いやりをもつ、をテーマにした記事をおさめていますので、よろしかったら読んでみてくださいませ（無料で読めます） 時間に追われてしまう心理は、とても奥深いものがあります。 いま、自分自身を観察していて、この「忙しい」心理は、”とても頑張っている”ということの証です。 『わたし、がんばってるんですけど・・・』みたいな感じで、無意識に外側にアピールしています。 これを無意識で行

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        ものごと、できごとへのジャッジメントが気分を変える。「ご自愛」の本質。

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        • 【さとり#3】One Heart流　「さとり」の探求。エゴは人生のドラマをつくるのが好き。

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        • 【さとり#2】One Heart流　「さとり」の探求。思考はほんとうの自分ではありません。

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        • 地球のためにできること。それは”気分よく”いること。

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        マガジン

        • ”差”取り（さとり）プロジェクト！ひとつの世界で生きていく
          4本
          ¥500
        • ご自愛note
          26本
        • Take Action！！〜行動を起こす〜
          9本
        • 人生を彩る名脇役でもある「エゴ」となかよくなる♡
          28本
        • 驚きと発見！のすてきなnote♡
          17本
        • からだには、すべての知恵”が備わっている
          13本

        記事

          【さとり#１】One Heart流　「さとり」の探求。

          こんにちは。 みなさまは、「さとり」という状態に興味がありますか？ 「さとり」という状態とはどういう状態なのか？ 「あの人、悟ってるみたいだよね・・・」なんていう言葉はどこかで耳にしたことあるかと思うし、ご自分でももしかしたら言っているかもしれません。 「さとる」と何かいいことでもあるんでしょうか？ ここで、さとるといいこと、とは何かをわたしなりの考えで書いてみたいと思います。 「さとる」といいこと 生きるのが楽になる 背負っていた責任や義務から解放される 考

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          【さとり#１】One Heart流　「さとり」の探求。

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          【連載】One Heart流　「さとり」への探求。序章

          こんにちは。 私の祖父は、 高野山の修行僧でした。 その後、九州で住職をつとめていました。 祖父については、そのこと以外あまり詳しく知りません。 （母は、祖父が60歳の時に生まれたので母が中学生の時に亡くなっています） 母や伯母たちは、祖父を「厳しい人」と口々に言っています。 私は勝手に”お坊さんは心穏やかで、達観している人”というイメージを持っていましたが、「厳しい人」と聞いて「お坊さんも感情的になることがあるんだ」と驚いたことがありました。 祖父の厳しさについ

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          【連載】One Heart流　「さとり」への探求。序章

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          他人軸から自分軸へ。「ご自愛」は世界平和♡

          こんにちは。 今日も「ご自愛」に関連する内容です。 「外側」に“軸”を持っていってしまうと、自分がブレます。 自分の中心である何か大きな存在がどこかへいってしまうようなかんじ。 そんな状態がわかったら・・・、私はよく自分に、「それ、何軸？」とツッコミを入れるようにしています。（あえてやるようにしています） そうすることで、自分を違った視点でみることができ、ニュートラルに戻りやすくなるからです。 “自分”という存在を理解できるのは「わたし」だけ。 外側の「誰か」や「

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          他人軸から自分軸へ。「ご自愛」は世界平和♡

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          自分自身に寄り添い、自分を育てる。それが自分への最大の贈り物。

          こんにちは。 見出し画像は、瞑想アプリ「Meditopia」のメッセージ画像です。 GWは、どのようにお過ごしになりましたか？ 私は、GW後半に伊豆へ旅行に行き、そのあと帰省しました。 今回の帰省は、伯母に会う予定。 いつも亡くなった母のことを気にかけてくれる、とても優しい伯母。 何年ぶりだろうな…。 88歳ですが、思っている以上に元気そうなのがうれしい。 ✼••┈┈┈┈••✼ さて今日は、「豊かさ」について書いてみたいと思います。 「豊かさとは、『いま、

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          自分自身に寄り添い、自分を育てる。それが自分への最大の贈り物。

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          振り返りnote。類友の法則について。

          こんにちは。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ GWが始まりましたね。 お仕事の方、お休みの方、帰省する方、旅行する方、ゆっくり過ごす予定の方などさまざまいらっしゃるかと思います。 それぞれのGWがすばらしい体験となりますように。 さて、わたくしごとですが、5月2日（木）〜5月7日（火）までの間はnoteの新しい記事の投稿はお休みさせていただきます。 みなさまのnoteへの訪問は、この期間はお休みさせていただきまして、5月7日以降に読みに伺いますのでどうぞよろ

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          他県に移住して、運転マナーについて思うこと・・・

          こんにちは。 今日は、プライベート記事です。 興味のない方は、スルーしてくださいね。 見出し画像は、2023年12月に芦ノ湖スカイラインへ行った時の写真です。 ずーっと、”下書き”のまま若干「放置ぎみ」の記事でしたが、神奈川県に移住してからよく関東の方とこの話題になるので、今日は運転マナーについて書いてみたいと思います。 どうして、「放置ぎみ」だったかというと・・・、 わが愛知県の運転マナーが恥ずかしく最悪なこと！！！を書くのがなんともツラい・・・からです。 「名古

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          「価値観」という狭い部屋。ここから出るには。

          こんにちは。 今日は、「価値観」について書いてみたいと思います。 「価値観」という狭い部屋がある。 例えば、「無価値感」という感覚。 「無価値感」という価値観のお部屋の中にいるあなたは、その価値観の中でしかものごとを捉えることしかできません。 どんなにあなたのことを褒めてくれても、どんなにあなたをステキ、と言ってくれても、その部屋の中にいる間は、その言葉や思いを受け取ることはできないのです。 価値観に「？」が出たとき、初めて価値観のお部屋から出る準備ができたという

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          「価値観」という狭い部屋。ここから出るには。

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          見たいと思う世界の変化にあなた自身がなりなさい

          こんにちは。 今日は、数ある「偉人の名言」の中からガンジーの言葉を取り上げたいと思います。 ”見たいと思う世界の変化にあなた自身がなりなさい” “Be the change you want to see in the world.” このガンジーの名言は、私たちひとりひとりの責任と行動の大切さを表現しているといえます。 具体的に世界を変えたいと思うならば、自分自身がその変化の一部となることが必要だということを意味しているのだと思います。 ・主体性と責任を持つこと

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          そばにありすぎて気づけない”あたりまえ”に感謝する

          こんにちは。 ピアノ講師、メンタルコーチの「One Heart」です。 今日は、「ご自愛」の話。 わたしたちは、ついつい”不幸の種”を探してしまうクセがあります。 人のイヤなところ 自分のニガテなところ 起こったできごとが〇〇だったから・・・と何かのせいにすること まぁこれは、「クセ」みたいなものなんですが、”思い込み”であったりもします。 実は、わたしは幸せなんじゃないか。と、ふと感じたことがある人もいるのではないでしょうか・・・。 人は満たされている、と

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          必要な人に届けたい・・・有料noteについてとよくお読みいただいている記事をご紹介

          こんにちは。 今日は、「有料note」について書いてみたいと思います。 どうやら最近、noteアプリからも有料記事を買えるようになったようです。 ✧˙⁎⋆ポイントチャージというかたちで、ポイントを購入してから記事を買うという流れのようです。 ”nanaco”とか”WAON”のような感じなのかな？ 公式のお知らせに詳しく載っています。 まずはじめに♡♡♡ 最近有料noteを購読してくださる方が多く、とてもうれしいです。 この場をかりて、感謝の気持ちを♡ ありがとうご

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          必要な人に届けたい・・・有料noteについてとよくお読みいただいている記事をご紹介

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          他人を変えることができない、という本当の理由

          こんにちは。 もうここ数ヶ月、Instagramにログインすらご無沙汰だったけど、最近少しずつリールやストーリー投稿をしています。 フォローしてくださっている方、ありがとうございます。 最近１日１回、心に残るメッセージを瞑想アプリの画像とともに投稿しているので、よかったらフォローしてくださいね。（午前中の投稿が多いです） ✼••┈┈┈┈••✼ 今日は、人間関係についてのお話です。 関わる他人に、”もっとこうなってくれたらいいのに・・・”とついつい思ってしまうこと、

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          自分の”欠点”を知ること。それが「ご自愛」。

          こんにちは。 今日は、「ご自愛」について。 先日、セッションをしていて、その内容の一部を今日は書いていきたいと思います。（プライベートな内容には触れていません） こんな気持ちになったことのある人、多いのではないかと思います。 人の脳って、五感に頼っているところがあるので、見るもの、聞くもの、感じるもの、触る、嗅ぐ、味わうなど感覚でものごとを判断してしまうんです。 まぁ、それはなんともしようがないので、仕方のないことなんだけど。 それでも、それに「気づく」のと気づか

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          自分の”欠点”を知ること。それが「ご自愛」。

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