ココロの声ノオト

本

完璧な人生を歩んでいる人なんていない。みんなそれぞれ悩みがあって、自分の性格のどこかが不具合を起こして、周囲の人や社会でうまく生きていけなくなっている。その不具合に向き合い、調整… もっと読む

運営しているクリエイター: Miho Kyoda

人生を好転させたい時は思考を見直そう！

みなさんは、マインドセットという言葉を聞いたことがありますか？マインドセットとは、「今までの経験、教育、先入観から形成される思考傾向や思い込み、価値観、信念（https://mba.globis.ac.jp/about_mba/glossary/detail-12011.html 参照）」などを指します。仕事面や夢の達成、対人関係などは、個々の思考傾向が大いに関係しています。つまり、マインドセットを理解することにより、人生を好転させていくことが

トラウマとの付き合い方

人生の駒を先に進めようとすると「ここから先へはどうしても進めない」という領域が出てくることがある。歌や表現なんかでいうと、自分の心の壁を壊すべき時。その時ってきっと「今までのやり方ではどうにもこうにもならない」というタイミングなのだと思う。そんな瞬間についに対峙してしまい、もうどうしたら良いかわからない！とお手上げ状態のシンガーを見ることは少なくない。心配はしつつも、自分の仕事はその部分とまさに対峙させることだと思ってるので「頑張れ。乗り越えられる」というエールを心の

vol.3 ココロもストレッチや筋トレが必要

体が凝り固まってきたなぁと感じたらどうするか？ストレッチをします。体が鈍ったらどうするか？筋トレをしますよね。それと同じで、ココロもストレッチや筋トレが必要だと感じています。ココロを使いすぎ、考えすぎ、疲労しすぎると固まってきます。カチカチに固まってしまった心は、人との距離をあけてしまいます。「なんとなく今あの人に話しかけないほうが良さそう」「最近元気ない？疲れてる？」「嫌なことあったのかなぁ」周囲の人からはこんなような印象で見えてしまっている可能

vol.2 ココロがさみしくなるのはこんな時

新型コロナの影響により自粛生活が続く中、オンラインでのカウンセリングルームのご予約がポツリポツリと入ります。（オンラインレッスン＆カウンセリング→４/15現在は Alba会員の皆様のみのご利用とさせていただいております）一人で部屋に篭りっきりだとどうしても気分が重くなってしまう時もありますよね。この先のことを考えるとさらに…。「よし、今日は元気に過ごせそう」と思う朝があれば、「なんだろう、もう嫌だな。なにもかもしたくない」とネガティブに思ってしまう朝だ

vol.1 私のココロ学び歴をご紹介します

ブログでいう「カテゴリー」が、noteで言う「マガジン」ですね。活字ラバーとしては、「マガジン」という響きは、なんだか自分の言葉が本になったみたいな気になってワクワクします。 noteをはじめて数週間経ちますが、カテゴリーが違うものをばんばん「マガジン」にわけておりますので、初めてこのページを見てくださった方で見方が分からない方は（私最初全然わからなかった笑）、タイムライン上で記事は新着のものから表示されておりますが、カテゴリ別には、右側のマガジン（携帯なら上部）にわけて