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ボーカルトレーニング〜フィジカル編〜

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本
ボーカリストのみなさんにオススメの健康法や、ストレッチ＆筋トレメニューなどをご紹介させていただきます。「こんなの教えて」などあれば是非^^
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Miho Kyoda
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【ボイトレコラム】声が出やすくなるアイテム〜せんねん灸世界〜

【ボイトレコラム】声が出やすくなるアイテム〜せんねん灸世界〜

最近レッスンでは、【せんねん灸 世界】を、みなさんに貼っていただいております。
『関元』というツボに貼るのですが、この関元という場所は、歌に大切な『丹田』と同じような場所にあるため、シンガーの皆さんは意識しやすいですよね。
また、関元は「原気（元気）が集まる場所」としても有名で、関元を温めることで、体の巡りが良くなり全身にパワーがみなぎります。女性特有のむくみや冷え、PMSにも良いと言われています

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【ボイトレコラム】歌が良くなるかどうかは最初の見立てが肝心。

【ボイトレコラム】歌が良くなるかどうかは最初の見立てが肝心。

今日、ボイスサロンに来た生徒さん。5月の頭に一度体調不良でキャンセルをされて久しぶりのレッスン。

「おはようございまーす」
という第一声を聞いて、
「あ、声枯れてるじゃん」
と私。
ご本人は、え？そうっすか？全然マシになったと思ったんだけど…
と。

声に張りがなく、枯れてる状態。
鼻も重くて鼻声。
あと、全体的に浮腫んでいる。

そのことを伝え、病院でどう診てもらったかをヒヤリング。
口を開け

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Miho Kyoda

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一番お手軽な健康法は？

一番お手軽な健康法は？

健康的な声で歌うこと。アーティストにとって最も大切なこと。

そのために日々のケアをしっかりして、疲れを翌日に持ち越さないようにしましょうね。
ちなみに、自身の様々な病歴から（苦笑）健康や体のしくみを勉強するようになった私が、あーだーこーだと健康対策をご紹介した後にいつもオススメするのはなんだと思いますか？
それは…

「お風呂につかろう！」

です（笑）
これが一番お金がかからなくて無理なくでき

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