久しぶりにビリーさんと一緒に運動する

2022年12月22日 19:49

数年ぶりでしょうか、腰痛を和らげるためにブートキャンプをしました。
約２０分間、軽い運動をするブートキャンプです。

以前は軽く出来た運動なのに、エアロバイクばかりで運動していたため、できなくなっていました。
ハイキックのはずが、足が上がらなくなっていて、ローキックっぽい感じなのです。

テンポよくパンチも出せない状態になっていました。
自分の中で危機意識が生まれました、体が確実に鈍っているのです。

運動が終わった後、時々でもいいからブートキャンプをしようと思いました。
改めて気持ちよく全身運動ができることを理解できました。

ブートキャンプ、一時期は異様に流行しましたが、今でも続けている人は居るのでしょうか。
とても良い運動になるので、手元で何年も眠っているのであれば、長い眠りから目覚めさせても良いと思います。

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