シンプルに怒りをコントロールする方法
怒りは人間に備わっている感情です。抑えようとしたって、次から次へと生まれてきます。そんな怒りが出てきてしまう自分はなんてダメなんだ…って、思って、怒りをコントロールしようとします。
でも、人間なんだから怒りを感じてもいいのです。むしろ、もともと備わっている怒りを悪のように思うのは、なぜなんでしょうか？それは「怒ってはいけない」という、まわりの人達からの教育によるものです。
もちろん、怒りを外に出して、人やモノを破壊してはいけません。だったら、湧き出てきたものを外に出す前に
