昼サイゼに行ったけど、旦那はピザとパスタとチキンを普通に食べた。 プラスでグリーンピースのなんかも頼んでた。 でも足りないらしい。 …3人前？😨 フードコートに行くと、いつもいきなりステーキ300g＋丸亀のうどん大盛りを食べるので、すごく恥ずかしい…。

おはようございます。 昨日の食べ過ぎで少し苦しい朝 「いい加減が いい加減」 うつ病で休職し、復職のために利用したリワークデイケアで教わった言葉です。 何事にも全力で臨み、無理しすぎてしまう人は、「いい加減かも」と思うくらいで止めるのが「良い加減」ということです。 今日も笑顔で。

「ストレスでつい食べ過ぎてしまう」よく聞かれるお悩みですが…これ実は、体の自然な反応です！無理に我慢するより、ストレス対策「コーピング」の実践がおすすめ。食欲を抑えるのはもちろん、心身ともに健康に過ごすためにもぜひお役立てください。 https://www.p-dietitian.or.jp/information/2024/05/post-168.php