ここのところ毎日アップデートしているような印象があります。 日毎に0.1ずつ上書き更新されてるような感じです。 価値観も変われば興味関心の対象もクルクル変わるけど、強烈な眠気と倦怠感は相変わらずで😅 なんかね、もうお手上げ状態です。 流れに身を任せるしかないな〜笑

お薬デー最終日、昨日からのしんどさが続き今日は遂に寝坊‼️目覚しに気づけないなんて何年振り、妻さんに起こされやっとの思いで薬を飲めた。食欲なくてもお腹は鳴る『グ〜』ならばとばかりに、朝食も会社の給食も食べるには食べたけど。味なんて感じないいや頭が回らない。単なる愚痴でした😭

すぐ疲れてしまう体を何とかしたい。 体力をつけたい。 そう思うのに…。 体力をつけるための運動でへばってしまう。 どうすればいいの？ 体の倦怠感を受け止めきれない。 どこまでが私の限界なのだろう？

不規則な生活を規則正しくしたいなぁ。 お野菜を食べるようにしたい。 朝起きて夜に寝たい。 少しの運動で息切れしない体力が欲しい。 とっても些細なことなのに難しいね。 とりあえず、今から始めようかな。 身体に優しい生活を。 私は私を愛したいから。

行政？の方と話をして「ご飯を炊くのも面倒」と言ったら「それは病気による倦怠感からくるのものでは？」とアドバイスを受けました。 noteでのみなさんの記事を読むのも、なかなか進まずラジオを聴きながら、横になっている時間が長いです。先ほどもらってきた薬は「効果は抜群だ」ゆえ良かった。

思った以上に体に疲労が蓄積している。 短い睡眠を繰り返してようやく学んできた。 なぜなのかはまだ分からないけれど。 焦らずに見定めよう。 どうすれば体力をつけられるか。 どうすれば疲労を回復できるか。 必ず答えはあるはずだから。