基礎ができていると、よく効きます
毎日のルーティーンで瞑想やエネルギーワーク、アファメーション、イメージングなど行っている方も多いかと思います。
また、マラソンや筋トレ、ヨガ等のボディに直接関係するものを、日課にしている方は、もっと多いかもしれませんね😌
私自身、日替わりで色々やっているのですが、以前よりも変化を感じることが多くなりました。
昔は、朝に瞑想を行っていたのですが、その後出社するにあたり、地獄の通勤をしたり、職場で色々とストレスを受けたりして、せっかくの瞑想の効果を台無しにしていました。仕事が終