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ランニング

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2025年にサブ4.5が出来るように練習を重ねていきます。
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記事一覧

【Run】今日の嬉しいジョグ

今日のプランとしては、最初の2キロをイージーペースよりちょっと早いくらい6分半あたりで走っ…

hachiatry
19時間前
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【Run】ポイント練習

先週は風邪をひいていたためパスしたので、約2週間ぶりのポイント練習です。先日の駅伝リレー…

hachiatry
1日前
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【Run】昨日の記録とはちくん混合ワクチン接種へ

一昨日のダッシュがきいた〜😵大腿四頭筋、両脚ともに筋肉痛です、ほんのりね!あんなに自分ダ…

hachiatry
2日前
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【Run】短距離Mペース走

今日は最初から最後まで力いっぱいな走りにしました。最新のVDOTからすると平均してMペースよ…

hachiatry
6日前
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【Run】体力温存ラン

今日は走る日、走ると決めてたから余程の理由が無い限りは走り行きます、でもちょっと疲れが溜…

hachiatry
7日前
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今週前半のラン記録

昨日と今日の記録です。 相変わらず咳と鼻チン🤧回数ありますが、まっ徐々に調子整えていきた…

hachiatry
9日前
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【Run】復帰ラン!と言いたい

午前中に外出予定があるのに、ちと寝坊した! 急いで朝ラン行ってきました。この急いでという心理状況が良い数字を生み出してくれるみたいです🤭 2日お休みした分体が軽かったです! 徐々にペースを上げようという思いも表現できて嬉しかった😊 木、金と2日日間風邪薬を飲んで、もう治ったバッチリ👍と言いたいところなのに、今夜になってちょっぴり微熱です。そもそもまだ鼻が出ますし凄く鼻声です(⌒-⌒; )こういう時ってどうしたらいいのだろう?体がどうしようもないなら諦めつくけど、そうとも言

【Run】昨日のジョグ記録と今日のダウンと

今日もお疲れ様でした😊急に涼しい1日となりましたね、風邪なとひかれませんように。 私は昨日…

hachiatry
2週間前
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【Run】雨の日トレッドミル

やっぱり風邪気味かなぁ?何となくダルい💦喉の痛みは相変わらずで、喉の奥というより喉と鼻の…

hachiatry
2週間前
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【Run】ポイント練習と最新のVDOT

5月に入りましたので、いよいよ週2回のポイント練習の要素を取り入れていきます😊 今日はスポ…

hachiatry
2週間前
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【Run】LSDっぽく

暑熱順化!暑熱順化!っと唱え♪テンポやペースとかあまり考えずに休日専門のお気に入りコース…

hachiatry
2週間前
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【Run】4月のまとめ

怪我明けの4月、そして心地よい気候の4月、もっともっと走りたいという気持ちを抑え週間走行距…

hachiatry
3週間前
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【Run】5月最初の日の記録

今日から5月に入りますネ!良い月にしたいですね♪やりたい事とやらなくっちゃいけない事は明…

hachiatry
3週間前
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【Run】4月最後の日の記録

もう4月もおしまいですね…早い!あっという間の毎日でした。そんな最終日は雨降りだったのでトレッドミルとしました。 最初の1キロジョグ、次の1キロを閾値走という感じで1キロ毎に緩急をつけたトレーニングとしました! 大量の汗をかいて、心身共にリフレッシュ出来ました🙌 ふと、私のnoteって自分がとか自分は、という感じで、これって自分本位というものなのか⁈という気持ちがよぎったのですが、そういう風にみえていたらそれはそれでいいし、あくまでも自分としては自問自答の時間といいます