私がこの先何十年可先の将来死ぬと、おそらく、まだ顔も見せてもらってない甥っ子に全財産が相続されるのです。すごく嫌です。だったら、緊急にお金を必要としていて、身を呈して大変な仕事につくソープ嬢さんに、使い切るほうが、自分の意志で資産移転できていいという考えです。

今更だけど、いただき女子マニュアル全部読みました。そこに書いてあった「わたしはじじいが貯めているお金が無駄だと思っています。」が自分の考えと同じでした。なのでソープに通い続けても、自分が溜め込んでいるより、今必要としている若い人の給料となるなら別に構わないよな、という感じです。

夢の記録。木◯優樹菜さんがいとこで、弟と二人暮らし。自分は彼女よりちょい年下。いとこの家に遊びに行ってご飯を食べて、キッチンで彼女にディープキスされた。彼女の弟がいるし、続きはホテルでしたいからドライブででかけようよと提案。自分の車を外に取りに行ってるところで目が覚めた。

夢の別のシーン。出勤2日目のローカルなラジオ局で今日は同期20人の前で自己紹介の日。自分の番の前に、同期の女性と雑談するも、知らない単語が出てきてスマホで調べようとしたら、なかなか文字が打ち込めなくてアタフタ。

ズル休みしてカフェにいたら、昔の職場の上司も昼休みにカフェにきてて、鼻声で風邪引いてるアピールしながら言い訳してた夢を見た。

3km泳ぐのを週6やって4ヶ月で11キロやせたり、毎日10km走ってみたりして、筋トレ嫌いなので有酸素でしかやせたことなかったが、結局全部リバウンドしている。もう一生ダイエットしたくないので、筋トレでやせてキープできないか実験。

筋トレの手法を思いっきり変えて、レストポーズで5種目で22分で時短。筋肉分解避けたくシメの有酸素トレッドミル30分は禁止し、膝の故障が怖くて1年ちょっと避けてたレッグプレスを軽めで80kgでもきつかった。前は140kgでやってたはず。

書評「『究極の健康法』でみるみる痩せる！月曜断食」

1985年生まれの著者は鍼灸師の先生。弟子入りした中医学の先生の指導に「不食」があり、ダイエットや体質改善への効果が本物と知ったようです。その不食を日常にどう取り入れるか、シンプルに考えたルールが「月曜のみ断食する」というもののようです。また、胃は筋肉でできておりすぐ拡張されてしまうので、本来の大きさで稼働させるには、毎度の食事は「こぶし2個分まで」という制限があります。 気になるところをメモしました。 断食によってホルモンの分泌量や脳内のアルファ波が増え精神の安定。

完全断射が2ヶ月になりそう。こんなの小学2年ぶりじゃないか。週2で通っていたソープランドにいったのは最後が2/18。オナ禁520日継続中。筋トレも再開したしタンパク質捨てたくない。でも、骨折で休んで最近お店に復活したあの子とちょっとお話したい。

書評「間食しても必ず痩せる1日6食ダイエット」

著者は1年半で38㎏やせたそうです。 タイトルで「間食にちょうどいい、瘦せられる食材があるのかな」とおもって釣られて購入しましたが、内容は至極単純、「消費カロリー＞摂取カロリー」「血糖値を安定させる」という一般的に知られているものです。 取り入れられそうなところをメモしました。 1ヵ月で1kgやせるには6000-7000kcalマイナスにする必要があるので、1日当たりでは200kcal。3食食べるとすると1食あたり70kcalでごはんふたくち分に相当する・・・ふたくち分

久しぶりにジム。20日間さぼってた。22時すぎてるのに混んでるし駐車場もほぼ満車・・・会員増えた？胸トレやりたいけど空いてないので、背中メニューとトレッドミルのみ。しばらくぶりだけどラットプルダウン70kgx3Setできたが、トレッドミル疲れすぎた。23時30分すぎれば空いてる。

遊んで稼いでソープに行こう(第2回)

最安値ショップのグラボが２店舗ともに売り切れたようで価格が一気に5000円アップ。タイミングを逃してちょっと落ち込んでいます。 今日は昨日の続き。Stable Diffusion Web をローカルPCにインストールし、パフォーマンスを測定したいと思います。 GPUはGT730環境なので、クラウドのほうが速いかもしれません。 とりあえずここを参考に。 Python バージョンに手こずる 既存のインストール済みPythonのバージョンで怒られっぱなし。3.12ではだめだ