座る時のおしり

#3行日記 #アレクサンダー・テクニーク #座る #おしり #休日雑文
座る時に坐骨と座面がつく感じは大事です。最近加えて「おしりが座面に広がる」と思います。イメージは鏡餅。
安定感があり、腰の負担が減りました。