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生後3.5ヶ月からジーナママ。 山あり谷ありでいつもうまく行くジーナ式ではなかったけど…

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生後3.5ヶ月からジーナママ。 山あり谷ありでいつもうまく行くジーナ式ではなかったけど、問題が起こるたびに軌道修正して考え抜いて続けたおかげで今ものすごくラクさせてもらってます。 自分がした苦労を他人にしてもらいたくない！ をモットーに書きます。 国立理系修了フルタイムワーママ

  • イヤイヤ期の傾向と対策

    イヤイヤ期について 1.なぜ対策するのか 2.対策と方針 3.それでもうまくいかないときのタイムメソッド をまとめたよ！

  • 子供にイライラしないために

    子供にイライラしないために

  • ネントレしたくないけど赤ちゃん寝て！という方へ

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NAPSメソッド x ジーナ式

突然ですが、ジーナママの皆様、この文章、どう思ってお読みでしたでしょうか？ 私はちゃぶ台ひっくり返したくなりました。 どう調整するか書いてないよジーナさん！お昼寝途中で起きたら？そもそも早朝覚醒したら？スケジュールだけでイレギュラーに対応できません！！！！！！！！！！！ ふう、、、 失礼しました。 まあそんな思いを抱きながら10ヶ月ごろまで過ごしておりましたが、そんな とき神（ばたこさん）より啓示をいただきます、、、、 「NAPSメソッドいいですよ〜」 なに？！神がおっ

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    • 園でのお昼寝過多からの就寝遅れを１時間前倒し調整した話

      どんな子に効果がありそうかお昼寝死んでもしない 以前はそうではなかったのに、最近は朝起きるのだるそうにしている 体力お化け 夜寝るのを促さないとずっと起きてる タイプに効果的なんじゃないかなと思います。 我が家は調整前はこんな感じでした 園でのお昼寝は1-2時間（13/14時-15時） 夜はご機嫌で22時まで（下手打つと23時まで）起きてる 20時に消灯しても22時まで起きてる それなのに朝起こすまで起きない（今までは何も言わなくても自分から起きていた）

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      • サバイバル英会話

        シンガポールに来て１年以上たちました。 もともと仕事で英語は使っていましたが、やはり英語が第一言語の現地にいるのと、日本で仕事で使うのとはだいぶ違うなあと思いました。 日本にいたときは仕事の20-30%程度が英語でしたが、こちらでは95%英語です。また関わる人はネイティブとは限らないのも面白いです。人によって相当発音の癖が変わるので、大変いい勉強になっています。 さて、本記事ではそういうノンネイティブの雑多な国籍民族の集まるところで、特に重宝した言い回しをご紹介します。

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        • 3歳後半のトイトレ超スムーズでした

          こんにちはー 以前ポストしたこちら、反響が大きかったので我が家のトイトレについてまとめます。 基本的には相変わらずのジーナ信仰により、トイトレもこちらに従ってすすめました。 こちらの本のいいところは、トイトレを始める前に子どもができるようになっているべきことが非常に明確に記されている点です。 他にも実際の事例を交えてトイトレのすべての困りごとに対応しているので、トイトレ具体的にどうしたらいいかわからない方はぜひ。 また実践の記録などばたこ神のnoteもぜひ♡ なんで

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        記事

          「褒め方」を変えたら育児がラクになった話

          この記事では、ある本を読んで「褒め方」を変えたら娘がすごく協力的になったよ、という話をします。 といっても結論から言うとそんな大層なことは何もなくて、シンプルに「娘が嬉しそうになるまで褒めるようにした」だけです。 この本を読む前は「助かったよありがとう」とか「わあ、前はできなかったのに出来るようになったんだねえ」とか事実を具体的に認知・感謝するだけでおわりにしてたんです。そもそも私「他人の顔色を的確にうかがう」って特性的にも性格的にもすごい苦手分野だったので。。。 なので

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          3歳ママが先輩に聞いてみた！就学前に練習したいこと集計

          はじめにやっほー！みんなー！げんきーーーー？ 私は最近やっと引っ越し先での運動習慣と生活リズムがついてきてだいぶ調子が出てきた！ こういう「快適に生きるチカラ」って大人になっても身につけられてない人も結構いるし、本当に大切なチカラだよね。。。というわけで、今回は子どもが保育園、幼稚園から小学校に上がるときにもっていたいチカラについてまとめたよ！ Xでポストしたら想像以上に拡散しちゃって、35リプライ70引用でアドバイスをいただけました！せっかくなのでそちらの集計と詳細、そ

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          IKEA✖︎乳幼児ベストバイ

          0〜3歳使い倒せる SNIGLAR おむつ替え台(腰が死ななかったのはコレのおかげ。別売のビニールクッションも最高。1歳すぎからは有能なモノ置きに) LEKA 低月齢ごろんで、お座りできてからもつかまり立ちのときも、今も) TROFAST おもちゃの包容力神 KLIPSK 水遊びに目くじら立てなくていい。 そのあとは身だしなみコーナーへ 3歳以上踏み台 竹でできてて軽くて3歳半の娘も自分で運搬できるのに安定性がすごい！ 台所育児にもってこい！(2歳以下

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          怒る叱るは避けられる？

          暖かかったり寒かったり… こんなお天気だと子育てしてなくてもしんどいし、すぐイライラしちゃうし、お菓子食べる手が止まらないね〜(最後は気候関係ない) 私はもともとめちゃくちゃイラちで、もう喧嘩っ早いことにかけては両親、夫に定評があります← そんな私が娘にだけは滅多におこらないサスティナブルな方法をまとめてみました。 無理に言葉で返そうとしない疲れ果てていると、会話するのもしんどい。そんなときに子供から「見てみてー！」とかすんごい話しかけられたりするとしんどい…でもこれは

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          子どもが不安なとき親ができるメンタルケア

          はじめに 私って結構お気楽というか、同じことで1日以上悩み続けることって滅多にないなーなんでだろう？と思ってたら、小さい頃、母がしてくれた対応のおかげなんじゃないかなと思ってXにポストしたところ、大変ご好評でしたので、noteにも残しておきます。 3つに場合分けしてお伝えします。 ①漠然とした将来への不安や悩み「ママの子なんだから大丈夫」 「ママが保障する。絶対に大丈夫」 「全部だめでも、ママはあなたのことが大好きだから大丈夫」 などとにかくママがいるから大丈夫という論法

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          国際環境での暗黙のコミュニケーションルール

          はじめに自分で言うのもなんですがこれはかなり洗練された大人の多国籍下のコミュニケーションでの暗黙知です。 年齢が下がるほど、ビジネスなど公的な場よりもインフォーマルになるほど、また国際多様性が小さくなるほどここからは遠のいていくように感じます。 特に下ネタなんかはやはり理工系の留学中あるっちゃありました。 現在は国外の国籍民族雑多な環境で働いております。ご参考程度にどうぞ。 暗黙のルール基本の6つ 褒め言葉でも外見については触れない 国籍やルーツについては相手から語ら

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          イヤイヤ期と脳の発達

          Xでバズったのでnoteに移植します。 イヤイヤ期のあいだ、おおざっぱにでも脳内の事情わかってると親もイライラしにくいと思う！ 脳の古い部分、新しい部分脳には「古い部位:生存に不可欠な部分」と「新しい部位:人間らしい高度な部分」がある！ 0〜3歳の時期というのは人類が500万年かけてできるようになったこと(二足歩行、言語の使用など)をたった3年でできるようにする時期。 生まれた時の脳の状態は大人とは全く違い、3歳までに約90%程度大人と同じようになっていく。 つまり！言葉

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          1歳半〜3歳：“叱る“と“怒る“を減らすために親ができること

          実はこの記事の下書き7000字をいま消したところです。 その下書きには前提とか、すぐに効果は出ないよとか、まずは親子の生活習慣を整えようとか、そういうことを書いてました。 そして気づいた。 全部前に書いてたー！ そして長く書いても誰も読まないー！！ ということで、さっぱりやったことだけ書こうと思います。 以前書いたものについてはこちらをご覧ください。 特に1番最初の「叱るって意味ある？」だけは絶対にこの記事を読む前に読んでいただけると幸甚です。 前おきまず、私は子供の専門

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          なぜ出身地を初対面で聞くのは愚策なのか

          日本だと「お国はどこですか？」はまったく失礼でないのだろうが、場によっては失礼になる。 私の母はコーカソイドで父はモンゴロイドだ。 なので日本にいると開口一番初対面で出身地を聞かれる。今はもう慣れたけども、正直若いときは辟易した。（別に子供同士、同年代で聞かれるのは気にならなかったけど、大人に聞かれるのは嫌だった。こいつなんも考えてなんだなと思った。子供ながらに。） マイクロアグレッションという言葉をご存知だろうか？ せっかくなので引用しておく。 上からもわかるように、

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          子供にイライラしないために③ 疲れない脳をつくる！

          こんにちはこんばんはおはようございます！ 今回は書籍のご紹介〜実践して1年ほど。ほんとに疲れがたまりにくい！ そして子供にイライラしなくて済む！ パフォーマンスもあがるし良書でした。得たことをつらつら書きます。 もう最近仕事が疲れすぎてるからすんごい馬鹿っぽい文章になった！許して！ https://amzn.to/3Wlc7cY そもそも「疲れる」ってなんぞや？ 頭の疲れ、それは大脳の疲れであると言っても過言ではない。大脳は認知機能を司っている。つまり感情をコントロー

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          スペシャルタイムってなに？　方法と実践してみてわかったこと

          以前、トドラー期の睡眠を安定させるルーチンのひとつてしてスペシャルタイムなるものをご紹介しました。 こちらのルーチンはアメリカの小児科医のハービー先生の本からの抜粋でしたが、なんと最近読んだ別の本にも似たことが親子関係に非常に役に立つと書いてありました！ しかもこの本はハービー先生の本よりも詳細に実践方法が書いてあったのと、ハービー先生のとは異なる部分も同じ部分もあったので、それについても触れながらまとめます。 スペシャルタイムってなに？スペシャルタイムとは、その名の通

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          ただの記録:イヤイヤ期の偏食とテーブルマナーどうする問題

          こんにちはこんばんはおはようございます！ 娘は授乳期からあまりいっべんに飲まない子で、離乳食もほぼ絶食する時期もあり、幼児食の好き嫌いも激しい子でした。 そこにイヤイヤ期が重なるとどうなるか…お子様を育てたことのある方は想像に難くないかと存じますw 少食偏食、そもそも食卓につかない、テーブルマナー？なにそれ美味しいの？状態… 最近は3歳を目前にほとんど問題がなくなってきました。(もちろん少食偏食のきらいはありますが、一応一定時刻に食卓につき、必要最低限親が安心する量は食

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