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育休復帰という生活の変化を支えてくれる「書くカウンセリング」
育休復帰というのは、家族のプロジェクトだ。
もちろん復帰する当事者はわたしで、仕事がはじまるのは大きな変化なのだけど、復帰のなにがたいへんって生活がかわることだ。
お互いにつかれてくると夫婦喧嘩もふえるし、子どもにも余裕をもって接せられなくなる。
という、過去の学びを活かして精神的な余裕をつくる仕組みとして、復帰のタイミングでオンラインカウンセリングを行うcotoreeさんの「書くカウンセリ
人生何なんだろう？と思った時の対処法【オンラインカウンセリング】
今日も今日とてカウンセリングを受けて参りました。
現在26歳の私ですが、カウンセリングを受け始めたのは高3の夏、そう、18歳の夏から受け始めてもう8年になります。
高校時代はスクールカウンセラー、大学時代は大学のカウンセリングルームに常駐のカウンセラー、そして今ではオンラインカウンセリングのcotreeさんにお世話になっています。
大学を離れてから、数回大学のカウンセラーさんにオススメされた
「書くカウンセリング」を受けてみた。（後編）
1月下旬から受けているcotreeさんの「書くカウンセリング」（パートナー・プログラム）について、これまで2つの記事を書きました。
前編ではカウンセリングを受けようと思ったきっかけや、
「書くカウンセリング」ってそもそもどんなもの？という話について。
中編では、実際に私が利用したプランとその感想について書かせていただきました。
この後編では、実際にカウンセリングを受けてみて、私に何か変化はあっ
「書くカウンセリング」を受けてみた。（中編）
前回、こちらの記事の前編にあたるものを投稿し、色んな方に読んでいただけたようでとても嬉しく思っています。
前編を読んでくださった方も、興味を持ったり気にして下さった方も、ありがとうございました。
今回は中編になりますが、中編からでも読める内容にしたいと思うので、
「気になる内容だけれど前編から読むのは面倒だな…」という方も目を通していただけると嬉しいです。
（本当は今回を後編にしたかったけど長
「書くカウンセリング」を受けてみた。（前編）
カウンセリングを受けたことはありますか？
また、カウンセリングを受けたいと思ったことはあるでしょうか？
私は数年前からカウンセリングを受けてみたいと思っていたのですが
どこに相談するのが適切が分からなかったり
予約するまでの心理的ハードルが高く感じてしまったり
そもそも田舎には相談できそうな機関が少ない上に評判が良くなかったり…
といった感じで、ずっと行動に移せずにいました。
しかし、少
婚活の悩みがきっかけで気づいた思考のクセ
月に１回くらいの頻度で利用しているCotreeのオンラインカウンセリング。
普段は仕事のもやもやとかを相談しているんだけど、今日はものすごくプライベートな婚活について相談。
昨年夏くらいから世間一般の価値観に苦しんで焦って始めた婚活だけど、条件で判断する・される関係にも、人見知りなのにたくさんの人と「初めまして」と関係をスタートしないといけないことがストレスでしかなく。笑
「この人なら結婚に
3月、cotreeの『書く』カウンセリングをはじめてみた #1
さみしいというお気持ちは、●●様にあきらめやしんどさをもたらすことがあるのですね。
オンラインカウンセリングcotreeの『書く』カウンセリングをはじめてみた。一往復目、カウンセラーさんはこんな言葉でわたしの「さみしい気持ち」を言い換えてくれた。
以前からずっと、カウンセリングを通して自分を見つめなおせる時間が持てたらいいなと思っていた。昨年の４月、コロナ禍でとてもしんどさが高まっていたころ、
「働く上での目的」についての相談結果と、定期的なカウンセリングについての考え #わたしのcotree習慣
定期カウンセリング2回目の感想です。
前回は、社会人になってから受けたカウンセリングの内容と良かったことをまとめてみました。振り返りとしては、「100%安心して話せる」ということがやはり社会人にとっては貴重な時間だなあという感想でした。
今回のカウンセリングでは、「働く上での目的感が定まらないでいる。仕事にも少しずつ慣れ、やりたい仕事もやれているが、数年後には器用貧乏になっている気がする」とい
弱音を吐ける場所があることの大切さ
時々、「強い人ってどんな人なんだろう?」と考えることがある。
小さい頃は強い人というのは、弱音を吐かずに結果をどんどん出していく人というイメージが大きかった。
しかし、最近は"強い人"のイメージがどんどん変わってきている。
私が今思う強い人とは、困った時に弱さをさらけ出せる人だと思っている。
自分の弱い部分を吐き出すのは本当に勇気がいることだ。
本来は自分の心の中にそっとしまっておくこと
習慣にしたからこそ、取り組めること #わたしのcotree習慣
オンラインカウンセリングをやっているcotreeさんで、1~2ヶ月に1回ほどのペースでカウンセリングを受けています。
なにか特段辛いことがあったから、ではなく、こころのメンテナンス・健康診断のような形で利用しています。
今回は、4回目のカウンセリングの感想レポートです。
これまでのカウンセリングで扱ってきたテーマ今回のカウンセリングの振り返りの前に、少しこれまでのカウンセリングを振り返ってみ
オンラインカウンセリング(cotree) 4回目振り返り(テーマ：人に頼れない)
全般性不安障害で心療内科へ通院中なぼくが、昨年末から受け始めたオンラインカウンセリング「cotree」(コトリー)。
https://cotree.jp/
前回と同じ臨床心理士さんに4回目のカウンセリングをしてもらいました。対人関係についてをテーマに今回も話しました。
特に「人に頼れない」という部分について、具体的な対策を教えてもらえて助かりました。つらい時に話を聞いてもらいたいと思っても、行
話を聞いてもらえる場所がある、という安心。
cotreeさんからお声がけいただき、定期的にカウンセリングを受けるようになって2ヶ月。
前回からの引き続きでキャリアについての迷いを相談しようと思っていた。
が、冬休みが明けていよいよ学校をやすみはじめた小１長男のケアに体力的にも精神的にもエネルギーをつかって気づけば１月の終わり。
休みはじめた秋ごろから、長男の話を聞いたり、夫婦で何度も話し合って、長男の気持ちを優先し無理に行かせないとい