Specialクラス!FRPピラティスクラス
いつもWSなどで美味しい美味しいご飯を作ってくださるMoeさんが4月13日にBe Naturalでピラティスのクラスをやってくださいます!
Wow!!
なんかね、めっちゃ良さそうな内容です!
皆様ぜひ!!
FRPピラティスクラス
このクラスではテーマを決め、その中でFRPのエクササイズを取り入れ理解しながらyogaのアーサナへと繋げてお伝えします。
ピラティスの要素を生かし、快適なアーサナを。
どこを使って、何を意識して行うのか、あやふやにしているところを明確にしませんか?
正しい姿勢や自分の骨格に合わせた体の使い方を理解することで、よりアーサナを深めることができるようになります。
クラスではフォームローラーを使います。ご自宅にストレッチポールなどあればご持参ください。レンタルもあります。
FRPとは…?
フォームローラーを用いてエクササイズを行うピラティスです。
ローラーで不安定性を作り出すことで、集中力を高め自身の体をコントロールする力をつけていきます。アプローチをしたい筋肉や関節を効率的に動かし、機能的な身体を目指していきます。
コアを安定させたい。
ヨガのアーサナで苦手なものがある。
腰や肩などいつも同じところが痛くなりやすい。
姿勢改善したい。
スポーツのパフォーマンスを上げたい。
様々な方にアプローチ出来るピラティスです。
大きな機械が無くでも、ローラーがあればできるのも魅力的だと思います。
ぜひぜひ、お待ちしてます!
4月13日土曜日10:00〜11:20位
¥3000(ローラー代レンタル込み)
※レンタルの数に限りがありますのでお家にローラー、ストレッチポールがある方はぜひご持参ください!
場所:yoga studio Be Natural
講師:Moe
亀山市内の古民家でyogaやFRPのクラスをしています。参加者に寄り添ったクラスを心がけながらお伝えしています。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?