つわりを楽にする，一番シンプルな方法 【沖縄 助産院】

沖縄県うるま市で助産院サロンをやっています。
私もつわり経験者、助産師の鍼灸師 下地あやのです。

＋＋＋
つわりを楽にする一番シンプルな方法は、
【苦手なもの・嫌なものを徹底して避ける】！！

つわりの時には、具合が悪くなる食べ物、匂い、事柄、時間帯など、なにかしら、あなたオリジナルのつわりポイントが出てきます。

それらを、なるべく早い時期に見極め、徹底して避けること。

そのためには、つらくても、自分の身体に意識を向けて、具合が悪くなるのはどういう時なのか？を整理し、把握しておく必要があります。

＂不快を感じ取り、避ける＂という行為は、動物としての本能です。

ですが、私たちは、社会的生き物でもあります。

【不快なものを避ける】と言っても、仕事や家事、育児など、正直、どうしても、すぐには難しいこともあります。

ですが、妊娠初期の赤ちゃんにとってみると、お腹の中の環境の、最高の条件とは「できるだけ刺激が少ないこと」だそうです。

それこそが、つわりの意義だと云う学者もいます。

一日中、ただ横になっているだけで、なにもしてない。
罪悪感や焦りを感じることもあるでしょう。

でも、そうじゃない。

お腹の赤ちゃんが望む環境を、必死で守っている。
身体の声に耳を傾け、命を育んでいる。

あなたは、どんな時間帯に、なにをする時に、具合が悪くなりやすいですか？何を食べると、気持ち悪くなりますか？どんな匂い、音を不快に思いますか？どんな事を考えると、苦しくなりますか？

それらを避けるために出来るコトはありますか？

つわりを楽にするために出来るコトは、
つらくならない方法を一つでも多く見つけること、実行することです。

些細な事でも構わないし、これまでのあなたの常識とは違う、一見、正しくないと思えることでもいいのです。そのための努力を惜しまないこと。

あたりまえに思えますが、とても大切なことなのです。

༶༶༶༶༶༶
✤ 助産院ある WEBサイト
　https://karada-kulumi.com/