天宮一美

元雑誌編集者、カウンセラーの天宮です。 大失恋をきっかけに、心理学の道へ。 「外側の…

天宮一美

元雑誌編集者、カウンセラーの天宮です。 大失恋をきっかけに、心理学の道へ。 「外側の世界」や「価値観」から解放され、 ようやく私らしい幸せを手に入れることができました。 少しでも多くの人に、 もっと自由にこの世界を楽しんで欲しい。 そんな想いで書き続けています。

  • 天宮流「宇宙✕心理学ラボ」

    私の人生を最高にHAPPYにしてくれたのは、 「心理学」と、そしてもう１つ 「宇宙の法則」でした。 こちらのマガジンでは、私が7年かけて学んできたこの２つの活用法をご紹介していきます。 いま生きるのがつらい人、もっと本来の自分を生きたい人に読んでいただけたら嬉しいです。 【目標：毎日更新！】

  • 私が14歳年下彼と出会うまで

    二股結婚という経験を経て アラフィフで再びパートナー探しをスタートした私。 現在は14歳年下の彼とお付き合いしており、はや2年目になります。 数年にわたる婚活体験を通して起こったこと、学んだことを 少しずつ書いていきたいと思っています。 いまパートナー探しをしている方。 これからパートナー探しを始めようとしている方に 読んでいただけると嬉しいです。 毎週更新を目指します♪

  • 「音信不通」からの二股結婚。その先に最高の人生が待ってた話

    数年前、大好きだった彼の二股結婚を経験。心療内科のお世話になるまでの状態になりました。そこから立ち上がり、心理学という道に出会い、めちゃめちゃhappyな人生を手に入れるまでのストーリーをまとめてみます。 「音信不通になって苦しんでいる人」 「失恋で苦しんでいる人」 に読んでもらえたら嬉しいです。 あなたの今のその辛さ、しんどさ。それはもしかしたら 「最高の人生への入口」かも知れません。 私はそう信じてます。 たとえ今はそう思えなくても…。 【更新頻度】 最初は書けるだけたくさん書いて、 その後はほぼ毎日更新したいと思います。

  • ♪1日10分で恋に効く♪ココロの薬

    恋に悩んでいる全ての人におくる、読むだけでちょっと心が軽くなるマガジンです。人を好きになれる自分、大切にしたいと思う自分を見つけていただけたら嬉しいです。

朝イチでラーメン行列店に並ぶ至福。　～幸せはいつも＜今、ここ＞にある～

おはようございます。天宮です。 私が住んでいる家のすぐそばに ラーメンの行列店ができました。 今朝8時すぎ ゴミを捨てるために外にでたら もう10人以上の行列ができています。 整理券が配られる9時まで あと1時間ほど。 この暑い中並ぶのは 大変だなぁと思いつつ。 並んでいる人を見ると どこかワクワクした エネルギーを放っていて。 なんだか、 ちょっといいなぁと思いました。 （みんな無表情で 携帯なんかを眺めているんですけどね笑） 朝早起きして 美味しいラーメンの

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    • 人生は「すべて導かれている」のだとしたら。起きることすべてに意味がある。

      こんにちは。天宮です。 最近、とても感銘を受けた言葉がありました。 「すべては導かれている」。 東大卒、多摩大学大学院名誉教授である 田坂広志氏の言葉です。 田坂氏はその昔、大病を患い 余命いくばくかと医師に宣告された 経験をお持ちの方です。 田坂氏は講演で 死に直面するという体験を経て 死ぬまでは人は生きている。 大いなる何かに、生かされている。 過去も未来もなく 永遠に続く今だけを生ききること それこそが大切なのだと学んだ。 というお話をされていました。

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      • 人生ってジグゾーパズルみたいなもの。必要のないピースは１つもない。

        こんばんは。天宮です。 今年12月にハワイで行われる ホノルルマラソンへの出場を決めたため 最近毎朝、5㎞のウォーキングをしています。 3週間ほど続けてきて、 このウォーキングが うるさい「思考」を消すのに とっても良いということに気づきました。 「歩く瞑想」というものがあるそうですが ただひたすら歩くことに集中していると いろいろ考えなくなるものですね。 その分、何か大きなものと つながりやすいのでしょうか。 「は！」っと閃くことが とても多くなりました。 ☆

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        • ＜嫌いな人＞を目の前から消す、1番ラクな方法教えます。

          おはようございます。天宮です。 以前の記事で、 「嫌な物事を目の前から消す、一番簡単な方法教えます。」 という記事を書かせていただきました。 今回はその続編として、 「嫌いな人」を目の前から消す、 一番ラクな方法について 書かせていただきたいと思います。 突然ですが、みなさま。 嫌いな人っていますか？ どうしても許せない人。 見ているとイライラする人。 ああはなりたくないと思う人。 以前にも書かせていただいた 心理学の権威、チャックスペザーノ博士いわく 外側に現れ

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        朝イチでラーメン行列店に並ぶ至福。　～幸せはいつも＜今、ここ＞にある～

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        • 人生は「すべて導かれている」のだとしたら。起きることすべてに意味がある。

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        • ＜嫌いな人＞を目の前から消す、1番ラクな方法教えます。

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        マガジン

        • 天宮流「宇宙✕心理学ラボ」
          26本
        • 私が14歳年下彼と出会うまで
          7本
        • 「音信不通」からの二股結婚。その先に最高の人生が待ってた話
          22本
        • ♪1日10分で恋に効く♪ココロの薬
          8本

        記事

          宇宙にお願いして欲しいものを手に入れる方法（私の友人のカレの実話）

          こんにちは、天宮です。 宇宙（神さまでもサムシンググレートでも何でも良いのですが）って、お願いすれば、何でも欲しいものをくれるらしい。といったら、信じてくれますか？ いやいやいやいやいや んなわけないでしょーーー笑 ってなりますよね。 もちろん、私もなります。 いえね。スピリチュアル業界ではよくいわれる話なのです。 宇宙や神さまには無限の豊かさがあって 欲しいものはお願いさえすれば、何でもくれると。 いやいやいやいや うそーーーん。 って思う私が、 いや、もし

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          宇宙にお願いして欲しいものを手に入れる方法（私の友人のカレの実話）

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          次のステージに向かって不要なものを手放す。そんな時期が来ているようです。

          こんにちは、天宮です。 なんだか最近、 世界が、形あるものや古い感覚を捨てて、 新しく生まれ変わろうとしている。 そんなタイミングなのかなーと感じています。 手放す対象は 仕事やお金、人間関係など 形のあるものや 不要な考えや、観念、価値観 執着など、形のないもの。 いろいろです。 それだけに、ここのところ 何かを失うような体験をしている方も 多いのではないかと思うのです。 たとえば 仕事を失ったり。 お金を失ったり。 人間関係を失ったり。 大切な何かを失く

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          次のステージに向かって不要なものを手放す。そんな時期が来ているようです。

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          現実を変えられないときは、「頭の声」より「心の声」を聴こう。

          おはようございます。天宮です。 突然ですがみなさん。 現実を動かしたいのに、 どうしても行動に移せない なんてこと、ありませんか？ 転職したいのに動けない 結婚したいのに婚活できない 今のカレ・彼女と別れたいのに 別れられない… などなど。 実は天宮にも、どうしても行動に移せないことが ２つありました。 ①住まいを変える ②仕事のスタイルを変える です。 ①については もう今のところに20年住んでいるので そろそろ引越したい。 ②については もっと今の仕事を拡

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          あなたが今いるその世界、それがただの「夢」なのだとしたら……。

          こんにちは。天宮です。 今回も引き続き、GWにお邪魔させていただいた世界的心理学者、チャック・スペザーノ博士のセミナーから、気になったトピックスをご紹介させていただきたいと思います。 ■問題のある世界は、あなたがつくった夢でしかない チャック博士いわく、私たちはもともと、思ったことがすべて現象化する世界にいたのだそう。そこは、欲しいと思ったものはすべて目の前に現れる世界。自分自身も周りも愛であり、光でしかないのだといいます。 そんな平和で完璧な世界があまりに退屈で、

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          あなたが今いるその世界、それがただの「夢」なのだとしたら……。

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          誰もが持っている「私は選ばれない」という感覚。

          こんにちは、天宮です。 みなさん、小さい頃 「仲良しさんと2人組になってください」 っていわれて、誰と組んでいいか分からなくて 気づくと、ぽつんとひとりぼっちで ちょっとだけ泣きたい気持ちになったことって ありませんか？ 何でしょう。 「私は選ばれない」 「誰かの1番の仲良しにはなれない」 そんな感覚。 自信のなさ。 子どもの頃から人気者で 常に選ばれてきた方もいるかもしれませんが 多くの人は、一度はこの感覚を 味わったことがあるのではないかと思うのです。 ☆

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          誰もが持っている「私は選ばれない」という感覚。

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          外側のすべての問題は「自己攻撃」から起きているという話。

          こんにちは、天宮です。 ごめんなさい。またも投稿するのに 間が空いてしまいました。 こんなまばらな投稿でも 読んでくださる方がいるのは とてもありがたいことだなぁと思っております。 本当に、感謝感謝です。 ☆ ちなみに、天宮がこのnoteを始めるとき 「やるからには毎日投稿しなくては！」 と思っていましたし 実際に毎日、2本ほど記事を書き続けていました。 毎日書かないと 読んでもらえない 私という存在を認識してもらえない そう意気込んでいたのです。 でもいま

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          外側のすべての問題は「自己攻撃」から起きているという話。

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          あなたのその「痛み」は、あなたのものではないかも知れない。

          こんにちは、天宮です。 GWもあっという間に終わってしまいましたね。 GW後半、天宮は、尊敬するチャック・スペザーノ博士のセミナーに参加させていただいておりました。 チャック・スペザーノ博士は、「ビジョン心理学」の創始者。数々の著作を世に出されているほか、世界中でセミナーを開催していらっしゃる心理学者です。 今回のセミナーの中で、とても感銘を受けたお話がありましたので、ご紹介します。 それは、「人は他人の痛みを引き受けて生きている」というお話です。 ■お父さん・お母

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          いつかやりたいことを、いまやろう。

          こんにちは。天宮です。 みなさま、GWいかがお過ごしですか？ ちなみに天宮のGW前半は のーんびり。 何もしないを楽しんでいるうちに あっという間に過ぎていきました笑 さて、みなさま。 みなさまには 「いつかやろう」と 心に秘めているもの、ありますか？ 天宮は、たくさんあります。 でも、この「いつか」は曲者で なかなかやって来ないのですよね笑 ■明日があるかは誰にもわからない 朝、目が覚めること。 そして、いつも通りの日常を送れること。 私たちはそれを、当たり前の

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          怒っているヤクザを抱きしめた人の話。

          こんにちは、天宮です。 以前、こちらの投稿で かっこちゃん　こと 山元加津子さんのお話を書かせていただきました。 かっこちゃんは、 養護学校の先生をしながら、 作家としても活躍されている方です。 かっこちゃんがゲストで登場された とある集まりで、 かっこちゃん関する 素敵なエピソードが紹介されていました。 それは、 かっこちゃんが電車に乗ったときのお話です。 他の車両は混雑していたにも関わらず かっこちゃんが乗り込んだ車両だけ、 なぜかガラガラだったのだそう。 そ

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          怒っているヤクザを抱きしめた人の話。

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          「一生お金に困らない神社」に行ったら、すぐにご利益がありました。

          こんにちは。天宮です。 先日、友人に連れられて 山梨・昇仙峡にある 「金櫻神社」さんにお邪魔してきました。 ちなみに、この「金櫻神社」さん 全国的にも有名な「金運の神社」さんなのだとか。 昇仙峡観光協会のホームページには このように紹介されています。 「一生涯金運に恵まれて お金に困らない」 なんて魅力的な言葉でしょう。 天宮ももちろん この水晶守りをお受けしてきました。 そしてその翌日。 さっそく、このお守りのご利益？ と思えることがあったのです。 この日、

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          「一生お金に困らない神社」に行ったら、すぐにご利益がありました。

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          頑張らない夢の叶え方〜神様のエスカレーターに乗ろう〜

          こんにちは。天宮です。 もう50年以上生きていますが ふと人生を振り返ると ミラクルなできごとにより いろんな夢が叶ってきたなーと思います。 天宮は北海道育ちですが 小学生の頃から、東京に行くと決めていました。 気づくと、東京の大学に行き 東京で暮らしていました。 同じく小学生の頃から ライターとか、作家とか、俳優とか、 会社名じゃなく 仕事名を名乗れる仕事につく。と決めていました。 大学を卒業して企業に入社。 最初は事務的な仕事をしていましたが 気づくと、 年間、数

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          「ない」から「ある」。ないとあるは、いつだって表裏一体です。

          こんにちは、天宮です。 お金がない 彼氏、彼女がいない ないないないないないない。 僕、私には何にもない。 そんな風に思えて苦しいとき。ありますよね。 あの人にはあるのに。 みんな持ってるのに。 僕、私だけない。 ないないないない。 そんな風に思えてつらいときは。 「ない」の裏にある「ある」 に目を向けてみると良いかもしれません。 ■「ない」からこそ「ある」ものもある 今朝、駅のホームを歩いていたら JRのポスターが目に留まりました。 そこに書いてあるコピーが

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